Dalle 19:00 alle 20:00, al Campo di Atletica di Vicenza, seconda serata del corso breve in tre lezioni dedicato allo Stretching e al Potenziamento a corpo libero. Possono partecipare gratuitamente tutti i tesserati Atletica Vicentina, purché muniti di un tappetino personale e possibilmente di una funicella. Le lezioni sono tenute dalla prof.ssa Diana Tomasi, docente di Educazione Fisica al Liceo Quadri e allenatrice del settore mezzofondo agonistico di Atletica Vicentina. L’obiettivo è fornire ai partecipanti la possibilità di apprendere gli esercizi fondamentali di allungamento e tonificazione/potenziamento dei principali distretti muscolari funzionali alla corsa in modo che possano poi allenarsi in autonomia. Non serve adesione preventiva, ci si ritrova direttamente sul posto. Consigliata la frequenza a tutte e le serate per apprendere e consolidare la possibilità di curare per conto proprio la preparazione muscolare-tendinea fondamentale per la corsa e la prevenzione degli infortuni.
In caso di pioggia, sia stasera, che il prossimo lunedì, ci si trasferirà dal campo di atletica, dove è fissato il ritrovo, al vicino palasport.
