Carissimi runners AV Run, per questa settimana vi proponiamo:
MARTEDÌ ritrovo allenamento tesserati “AV Run” e “NEVEROCCIA RUNNING TEAM” unificato alle 19:45 allo Stadio.
GIOVEDÌ ritrovo iscritti Running School e Run Academy + Segreteria AV Run e Gruppo Gare
FINE SETTIMANA con sabato mattino l’allenamento con Diana Tomasi (corsa, stretching e tonificazione muscolare) e sabato pomeriggio con Diego Zocca (avanzato di tecnica di corsa). Domenica ritrovo per la Marcia Fiasp. Chi vuole partecipare a Riempimi di Gioia.
Infine le indicazioni del Gruppo Gare AV Run per i prossimi appuntamenti e il punto sul vestiario gara AV Run (personalizzazione e riconoscimento buoni Despar) e il vestiario allenamento invernale by Admo.
MARTEDÌ 10.12 – ALLENAMENTO “AV Run” e “NEVEROCCIA RUNNING TEAM”
ORE 19:45 STADIO MENTI, cancello ingresso Tribuna Centrale, diretto da Daniele Fattori.
Si formeranno gruppi con distanze e ritmi differenti (7-9 km a ritmi facili e 10-15 km a ritmo più sostenuto) con possibilità percorso nel centro storico e/o Riviera Berica.
GIOVEDÌ 12.12 RUNNING SCHOOL, RUN ACADEMY, SEGRETERIA AV Run e Gruppo Gare
Per gli iscritti a Running School (http://www.avrun.it/?page_id=1255) e a Run Academy (http://www.avrun.it/?page_id=65) Campo di Atletica di Vicenza (via Rosmini, 8).
Appuntamento alle 19:50 e inizio allenamenti alle 19:55 con servizio spogliatoio, docce e riparo borse. Programmi: Stefano Furlani (programma base), Daniele Fattori (programma medio), Andrea Zoccante (programma medio con attività di corsa continua) e Michela Zorzanello (programma intensivo, con declinazioni per chi prepara le mezze e le maratone).
Dalle 19:00 alle 21:00 sarà operativa la segreteria AV Run – anche per il vestiario gara AV Run e quello solidale per Admo che ha anche la linea invernale http://www.avrun.it/?p=3115
SABATO 14.12 – ALLENAMENTI MATTINO E POMERIGGIO CAMPO DI ATLETICA VI
Sabato mattino alle 10:00, al campo di Atletica di Vicenza, riprenderanno gli allenamenti di CORSA+STRETCHING+TONIFICAZIONE MUSCOLARE con DIANA TOMASI.
Sempre sabato alle 10:00 Michela Zorzanello effettuerà il test Conconi per gli iscritti all’AV Run week-end di metà novembre che non hanno potuto effettuarlo.
Ritrovo 14:30, sempre al Campo di Atletica di Vicenza, per l’ALLENAMENTO AVANZATO DI TECNICA DI CORSA E POTENZIAMENTO assieme al gruppo del mezzofondo agonistico di AV, condotto dall’allenatore DIEGO ZOCCA.
Tutte le proposte del sabato sono gratuite e rivolte a tutti i tesserti AV Run.
DOMENICA 15.12 – MARCE FIASP
ASIGLIANO VENETO 23ª Marcia del Radicchio Rosso.Km 6-12-24
Partenza 07:30 09:00 da Municipio, Via IV Novembre; http://www.fiaspvicenza.org/volantini/asigliano13.jpg
Organizzazione Polisportiva Asiglianese 348 2338725 polisportiva.asiglianese@gmail.com
MARSAN di MAROSTICA 6ª Passeggiata tra le colline di Marsan. Km 7-13-21
Partenza 07:30 09:30 da Impianti Sportivi, Via Vivian;
Organizzazione Ass.Marciatori Marosticensi 328 0127237 gasparottomario@libero.it
Ritrovi AV Run ore 8:15 ai punti partenza
SEGNALAZIONI DAL GRUPPO GARE AV Run
Le segnalazioni del Gruppo Gare http://www.avrun.it/?page_id=3179 per questa settimana:
29/12/13 – Maratonina della Città Murata a Cittadella (PD)
Tariffa organizzatori: 15€ fino al 26 Dicembre. Chiediamo una conferma entro il 16 dicembre.
19/01/14 – 20° Maratonina Falconieri – Montefortiana
Tariffa organizzatori: L’iscrizione alla maratonina è di 20€ fino al 31 Dicembre, dopo tale data l’iscrizione sarà di 25€ fino al termine ultimo fissato il 14 Gennaio 2014.
16/02/14 – Giulietta & Romeo Half Marathon – Verona
Tariffa organizzatori: prezzo bloccato a 22€ entro 31/12/13.
Il Gruppo Gare invita a segnalare il prima possibile la volontà di partecipare a tali eventi in modo da attivarsi con gli organizzatori per lavorare su una scontistica in base al numero dei nostri iscritti. Di conseguenza si organizzerà la trasferta che potrà avvenire anche in Pullman in ragione del numero raggiunto.
Info segreteria Gruppo Gare: Mail: gruppogare@avrun.it – 333.8507175 (lu/ve h. 17-19)
Segnalazione risultati: Si invitano i tesserati che prendono parte a eventi particolari a segnalare le proprie prestazioni (gruppogare@avrun.it) in modo da essere poi citati sugli strumenti di comunicazione societari (testi con descrizione e foto sempre ben graditi).
ALTRE NOTIZIE
VOLONTARI PER RIEMPIMI DI GIOIA SABATO 14 E DOMENICA 15 DICEMBRE
Come AV ci siamo presi carico della raccolta di Alimenti al supermercato Prix di Anconetta (zona Vicenza nord-est). Se ci fossero persone disponibili il sabato dalle 14 alle 19 e la domenica dalle 9 alle 14 si prega di segnalarlo al più presto alla mail: tuttixav@gmail.com
http://www.comune.vicenza.it/albo/notizie/notizie.php/94503
VESTIARIO GARA AV Run (personalizzazione e riconoscimento buoni Despar)
Ricordiamo a tutti i tesserati la possibilità di personalizzare col proprio nome il nuovo vestiario gara AV Run (iniziato a distribuire ai primi di settembre) presso il negozio Pinking di Vicenza, Contrà Pusterla 4 (orario dal lunedì al sabato dalle 15:30 alle 19:30).
Tariffa concordata – grazie all’intervento a suo tempo di Daniele Fattori – di 5 Euro. I tesserati potranno richiedere il servizio presso la sede al giovedì (consegnando il vestiario su busta sigillata e il nome indicato sulla busta) e ritirare il capo il giovedì successivo.
A breve saranno disponibili 3 buoni spesa Despar del valore di 10 Euro ciascuno (su 50 euro di spesa) a chi ritirerà il vestiario gara AV Run by Errea (t-shirt, canotta e short) corrispondendo il contributo richiesto di 30 Euro. I buoni saranno poi consegnati anche a coloro che hanno già ritirato il kit gara.
ATLETICA VICENTINA RUN PER ADMO – VESTIARIO ALLENAMENTO
L’ADMO sezione Vicenza – Associazione donatori midollo osseo – ha realizzato un vestiario di allenamento anche invernale by Asics che può essere visionato, prenotato e acquistato presso la sede AV Run il giovedì sera durante l’apertura (19:00-21:00). Riferimento per l’iniziativa e tutte le info Mirko Melotto: mk8vi@yahoo.it. Acquistandolo si finanzia l’Admo berica http://www.admovicenza.it/. – Vedi tutto: http://www.avrun.it/?p=3115
TESSERAMENTO FIDAL AV RUN 2014
Leggi tutte le novità: http://www.avrun.it/?p=3147
La Palestra Vicenza Fitness ha esteso a 15 giorni la durata dei 2 buoni ingresso, anziché della settimana prevista inizialmente.
CONVENZIONI TESSERATI AV RUN, tramite AV Card
Ecco il link sul sito www.avrun.it con tutte le indicazioni, comprese le ultime novità:
http://newsite.avrun.it/wp-content/uploads/2013/11/131127-AVCard-AV-Run-2014.pdf
Info segreteria AV Run: Mail: avrun@avrun.it – Web: www.avrun.it
Info segreteria Gruppo Gare: Mail: gruppogare@avrun.it – 333.8507175 (lu/ve h. 17-19)
Link sito: http://www.avrun.it/?page_id=3179
FaceBook: Atletica Vicentina Run https://www.facebook.com/AVRun1 – Iscrivetevi!
