Eccoci con gli appuntamenti di questa settimana che ci porterà anche all’avvio del primo corso di Nordic Walking.
Martedì e Giovedì regolari le attività di allenamento con rispettivi ritrovi allo Stadio (19:45) e al Campo di Atletica (19:50). Infine tutte le novità dal Gruppo Gare per i prossimi eventi.
Corso base Nordic Walking – al martedì – si inizia domani 8/7
Come riferito la scorsa settimana, per presentare la lezione dimostrativa che abbiamo svolto giovedì al Campo, nel 2014 il Nordic Walking è entrato a far parte del mondo della Federatletica Italiana. L’obiettivo di AV Run è quello di sviluppare l’attività non competitiva e anche quella agonistica dove con Roberto Colusso siamo già protagonisti ad alto livello internazionale.
Il corso Nordic Walking per imparare la tecnica di base si svolgerà tutti i martedì di luglio dalle ore 19:45 alle ore 21:15 (ritrovo presso stadio Menti- ingresso tribuna centrale).
Insegnando la base tecnica del gesto, si valuterà l’assetto posturale, senza dimenticare la coordinazione mono-podalica, la dinamica del passo attraverso esercizi di mobilizzazione per comprendere la funzionalità del bastoncino.
Gli iscritti AV Run beneficeranno per le quattro lezioni della tariffa speciale di 35 Euro (anziché dei 60 previsti per altri partecipanti) per partecipare alle 6 ore di lezione da parte degli allenatori/istruttori di NordicW. I bastoncini saranno dati in dotazione.
Iscrizioni anche sul posto – contatti: www.nordicw.it nordicvi@gmail.com phone: 348.5807541 Facebook: nordicw
Per la settimana successiva anticipiamo inoltre:
Lunedì 14/7 Patrocinio Morale Assosport (Confindustria Nazionale) ad Atletica Vicentina
Lunedì 14 luglio si svolgerà un’importante Conferenza Stampa organizzata da Atletica Vicentina alle ore 12:00 presso la sede di Confindustria Vicenza (Piazza Castello, 3 – Sala Palladio, Palazzo Bonin Longare, ingresso lato Corso Palladio) per ufficializzare la Concessione del Patrocinio Morale di Confindustria nazionale, tramite Assosport – il raggruppamento delle imprese produttrici di materiale tecnico/sportivo – ad Atletica Vicentina in virtù dell’eccellenza che rappresenta a livello nazionale per le capacità agonistico-sportive e formative. Sono invitati tutti gli associati dato che per l’occasione saranno presentati anche i nostri azzurri e azzurrini che prenderanno parte agli eventi internazionali di luglio e agosto (Mondiali juniores, Olimpiadi giovanili e Europei Assoluti).
Martedì 15/7 test sulla soglia aerobica/anaerobica a Parco Querini con Michela Zorznanello
Per gli iscritti a Run Academy e per i nostri tesserati già frequentatori di maratone e mezze, la nostra allenatrice Michela Zorzanello propone un test di valutazione soglia aerobica/anaerobica (per verificare la portata del “motore”) sulla distanza dei 10km. Ritrovo a Parco Querini, martedì 15/7 ore 19:30, ingresso lato Ospedale.
MARTEDÌ 8.7 – RITROVO CORSA “AV Run” e “NEVEROCCIA RUNNING TEAM”
ORE 19:45 STADIO MENTI, cancello ingresso Tribuna Centrale, diretto da Daniele Fattori coadiuvato dai “tutor” del Gruppo Gare. Si formeranno gruppi con distanze e ritmi differenti provando itinerari tra centro storico, Riviera e Gogna. Consigliati comunque i dispositivi di illuminazione e visibilità notturna. Il ritrovo è aperto a tutti i nostri tesserati e Neveroccia R.T.
Ci sarà anche il ritrovo per i partecipanti al Corso di Nordic Walking.
GIOVEDÌ 9.7 – RUNNING SCHOOL e RUN ACADEMY – Segreterie AV Run e Gruppo Gare
Per tutti i tesserati AV Run allenamenti con ritrovo al campo di Atletica di Vicenza (via Rosmini, 8). Appuntamento alle 19:50 e inizio allenamenti alle 19:55 con servizio spogliatoio, docce e riparo borse. Programmi: Daniele Panarotto (programma base), Daniele Fattori (programma medio con pause di camminata), Andrea Zoccante (programma medio con attività di corsa continua a ritmo base di 6’ al km e variazioni di ritmo per i più veloci), e Michela Zorzanello (programma intensivo, con declinazioni per chi prepara le mezze e le maratone con ripetute).
Dalle 19:00 alle 21:00 operativa la segreteria AV Run – per i tesseramenti 2014 http://www.avrun.it/?page_id=127, per le iscrizioni a Running School/Run Academy. Per il pagamento delle Gare oltre che per il vestiario gara AV Run e per quello solidale per Admo http://www.avrun.it/?p=3115- Ricordiamo al giovedì la possibilità di un confronto con Daniele Fattori in sede tra le 19:30 e le 19:50 per gli iscritti Running School.
DOMENICA 13/7 MARCE FIASP + LAGO DI FIMON CON AMICI DELL’ATLETICA
LAGHI 14ª Marcia del Ciclamino. Km 4-7-15-22;
Partenza 08:00 09:00 dal campo sportivo Contrà Lorenzi
Organizzazione Ass.Pro Loco Laghi 333 4280583 gabaustralia@yahoo.it
SANTORSO Marcia Oasi Rossi. Km 6-11-18;
Partenza 07:30 09:00 da Oasi Rossi Via Salzena
Organizzazione: Coop.sociale Nuovi Orizzonti mioni-@libero.it 393 408081333
Eventuali ritrovi AV Run saranno indicati nella pagina pubblica FB
RITROVO ALLENAMENTO DOMENICALE LAGO DI FIMON
Ogni domenica “Amici dell’Atletica” associazione collegata ad Atletica Vicentina organizza un ritrovo di allenamento con queste caratteristiche:
– Ritrovo ore 9:00 parcheggio Elle et Lui; Si corre assieme per quanti giri del Lago si desidera (giro di circa 4km) formando anche più gruppetti in base alle velocità; Ristoro autogestito con thè e biscotti a chiudere.
Questo ci permette di offrire un’alternativa alle marce domenicali che dovessero risultare lontane o con percorsi fortemente caratterizzati da dislivelli.
SEGNALAZIONI DAL GRUPPO GARE AV Run
Calendario generale 2014 AV Run – http://www.avrun.it/?p=3250
Calendario specifico gare su strada 2014 AV Run – http://www.avrun.it/?p=3315
SERVIZIO ISCRIZIONI ON-LINE GARE AGONISTICHE PER I TESSERATI AV RUN
Il servizio web, per l’iscrizione alle gare agonistiche riservato ai tesserati AV Run, è disponibile per l’iscrizione a Mezza di Vicenza, Trenta Trentina/Duo Half 2x15km e Venice Marathon.
Per ogni gara inserita nel nostro calendario AV Run sarà di volta in volta pubblicato – sulla sezione gruppo gare del sito http://www.avrun.it/?page_id=3179 – il form d’iscrizione facilmente compilabile.
Una volta iscritti i nostri tesserati potranno pagare la quota pettorale tramite bonifico bancario o passando in sede al giovedì sera. Periodicamente il menu delle sarà aggiornato con le nuove gare in arrivo ed eliminando quelle già svolte. Non preoccupatevi se non vi arriva mail di conferma, stiamo perfezionando il sistema anche con questo sistema di feed-back.
27/08/14 – 10 Mila delle fornaci
Prima gara del circuito Vicentia Running dopo la pausa estiva. Corsa serale di 10 chilometri su strada con percorso che si snoda su 2 giri totali senza dislivelli, asfaltato ed illuminato.
Tariffa organizzatori: 12€
Tariffa concordata con AV Run: 10€ con almeno 20 iscritti (sicuramente previsti) entro il 14/08
21/09/14 – Mezza di Vicenza
Prima edizione della Mezza Maratona nella città del Palladio in occasione della seconda domenica ecologica. Il percorso è stato disegnato all’interno dell’area a traffico bloccato con partenza e arrivo in zona Parco Querini e toccherà angoli caratteristici del centro storico e i principali quartieri cittadini.
Tariffa organizzatori: 21€ entro l’08/09, 25€ entro 15/09 e 35€ entro 18/09. Per gruppi: 19€ con almeno 15 iscritti, 17€ con almeno 40 iscritti.
Tariffa per tesserati AV Run: 11€
Modulo iscrizioni on-line per tesserati AV Run
https://docs.google.com/forms/d/1SeGcQYgliqMJ-_7cYahNB0hgJLXxIxLj7NsdLzhPiy0/viewform?c=0&w=1
28/09/14 – La 30 Trentina/Duo Half 2x15km
Gara di 30 chilometri tra i laghi di Levico e Caldonazzo nel cuore della Valsugana. Partenza dall’abitato di Levico e arrivo sempre a Levico in zona lido. Dislivello di 223 m, 5 km e 200 m di sterrato e 24 km e 900 m di asfalto. www.latrentatrentina.com
Tariffa organizzatori: 20€ entro 18/07, 25€ entro 06/09, 30€ entro 22/09 e 35€ fino al 26/09
Tariffa concordata con AV Run: quota iscrizione bloccata fino al 26/09, 20€ fino a 15 iscritti, 15€ con più di 15 iscritti
Sullo stesso percorso viene organizzata anche la Duo Half, una staffetta 2x15km non competitiva, libera a tutti (tesserati o non tesserati) con cronometraggio effettuato tramite chip elettronico. La squadra che si vorrà iscrivere alla staffetta dovrà essere composta da 2 persone, con squadre che potranno essere interamente maschili, interamente femminili o miste. Ogni squadra al momento dell’iscrizione dovrà dare i nominativi degli atleti partecipanti in sequenza di frazione. Il cambio avverrà nei pressi della località Valcanover di Pergine, all’incirca al 15° chilometro.
Tariffa organizzatori: 30€ coppia entro 18/07, 40€ entro 06/09, 45€ entro 22/09 e 50€ fino al 26/09
Tariffa concordata con AV Run: quota iscrizione bloccata fino al 19/09, 30€ coppia fino a 10 coppie iscritte, 25€ con più di 10 coppie iscritte.
05/10/14 – Verona Marathon e Cangrande Half Marathon
Maratona inserita nei calendari internazionali IAAF (International Association Athletics Federation) e FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera). Start fissato alle 8.45 da Sant’Ambrogio di Valpolicella, un percorso affascinante e rilassante attraverso le campagne veronesi prima di entrare in città e godere delle bellezze artistiche cittadine. La novità è l’arrivo nella splendida e centralissima piazza Erbe, la piazza più antica di Verona.
Ma c’è di più. Anche coloro che non se la sentono di affrontare i 42,195 chilometri potranno partecipare alla festa e correre la nuova Cangrande Half Marathon di 21,097km. Stessa partenza e arrivo. Medesimo percorso fino al chilometro 19. Sempre grandi emozioni. www.veronamarathon.it
Tariffa organizzatori (per gruppi): Verona Marathon 35€ fino al 31/8/2014, 40€ fino al 21/9/2014, Cangrande Half Marathon 22€ entro il 31/08, 25€ fino al 21/09.
Condizioni Speciali AV Run
In virtù del gemellaggio tra la Mezza Maratona di Vicenza e la Verona Marathon i tesserati Atletica Vicentina Run che si iscriveranno tramite il Gruppo Gare usufruiranno in esclusiva di queste tariffe speciali.
Verona Marathon: 30 euro fino all’8/9 – 35 euro fino al 17/9, termine ultimo iscrizioni tramite Gruppo Gare AV Run;
Cangrande Marathon: 20 euro fino al 17/9, termine ultimo iscrizioni tramite Gruppo Gare AV Run
A breve sarà disponibile il modulo on-line AV Run sul nostro sito, sezione iscrizioni gare.
Sulla Maratona i runners orange avranno quindi uno sconto di 5 euro a pettorale rispetto alla tariffa agevolata prevista per i gruppi.
A breve sarà disponibile il modulo on-line AV Run sul nostro sito, sezione iscrizioni gare.
26/10/14 – Venice Marathon
Venice Marathon è una maratona internazionale riconosciuta a livello mondiale dalla IAAF, certificata Silver Label. Il percorso parte da Stra e percorrendo la bellissima riviera del Brenta porterà i maratoneti a transitare per il centro di Mestre, nell’immenso Parco San Giuliano, sede
dell’Expo, fino a Venezia dove, dopo un’emozionante passaggio in Piazza San Marco, è posto il traguardo a Riva Sette Martiri.
Una corsa che, anche dopo tanti anni, continua ad esercitare un fascino e un appeal sia negli atleti (con le richieste che continuano ad essere maggiori rispetto agli 8.000 posti disponibili) che nel pubblico sempre pronto a cogliere e a partecipare a quanto la maratona sa proporre. www.venicemarathon.it
Tariffa organizzazione per gli atleti italiani e stranieri residenti in Italia:
€ 62,00 dal 4 giugno 2014 fino ad esaurimento
Tariffa concordata con AV Run: tariffa bloccata a 45€ fino al 30 Settembre.
Disponibile il servizio di iscrizione on-line per i tesserati AV Run:
https://docs.google.com/forms/d/1Ty1yOTAdDt-fz4G2aJDTAbUsvPDnMspLB1lB4BzP0xQ/viewform
02/11/14 – New York Marathon
SPECIALE NEW YORK CON BORN2RUN E STEFANO BALDINI + MASSINI
Born2Run, partner AV Run, ha predisposto una particolare offerta riservata ai tesserati arancioni e ai loro familiari per la Maratona di New York. Abbiamo già quattro partecipanti capitanati da Michele Mimmo, l’anima della StrArzginano.
Gli interessati sono invitati a richiedere tempestivamente il piano offerta alla mail gruppogare@avrun.it
Born2Run, operatore di riferimento della NYC per l’Italia, offre un servizio di alta qualità per il soggiorno e la permanenza a New York con numerose iniziative tra cui la rifinitura col Campione Olimpico di Atene 2004 Stefano Baldini e tutti i consigli del prof. Massini.
16/11/14 – Turin Marathon
Turin Marathon una delle maratone più veloci in Italia e ha ottenuto uno dei risultati più belli, in termini organizzativi e di sviluppo del movimento sportivo, con un’edizione 2013 caratterizzata dal record degli iscritti alla 42 km torinese. La maratona parte da Piazza San Carlo, percorrerà il lungo Po per dirigersi verso Moncalieri, Nichelino, Vinovo e arrivare in Piazza Castello dopo aver percorso via Roma tra due ali di folla. www.turinmarathon.it
Tariffa organizzazione: 40€ fino al 30/09, 50€ fino al 04/11, 80€ oltre
Tariffa concordata con AV Run: 10% di sconto sui pettorali
14/12/14 – Maratona di Reggio Emilia
Belle maratona che dal centro di Reggio Emilia si snoda nel verde della tranquilla periferia fino ai piedi delle colline reggiane. Nonostante il profilo altimetrico leggermente mosso sono molti i podisti che colgono il loro personale in questa maratona che si contraddistingue per l’ottima organizzazione. Oltre 2000 i partecipanti. www.maratonadireggioemilia.it
Tariffa organizzazione: 30€ entro 31/08, 35€ entro 31/10, 40€ entro 5/12 e 50€ il 13/12 presso segreteria iscrizioni
Tariffa concordata con AV Run: 25€ entro il 30/11/14
ALTRE NOTIZIE
SEGNALAZIONE RISULTATI: Si invitano i tesserati che prendono parte a eventi particolari a segnalare le proprie prestazioni (gruppogare@avrun.it) in modo da essere poi citati sugli strumenti di comunicazione societari (testi con descrizione e foto sempre ben graditi).
CONVENZIONE VICENZA FITNESS Ecco le convenzioni che i nostri runners potranno ottenere in via esclusiva presso Vicenza Fitness. http://www.vicenzafitness.it/ – rivolgetevi al centro, fate presente tesseramento AV Run ed esibite AV Card in sede di pagamento:
15% di sconto sugli abbonamenti semestrali fitness, corsi piscina o centro benessere;
20% di sconto sugli abbonamenti annuali fitness, corsi piscina o centro benessere;
30% di sconto sugli abbonamenti annuali open.
Utilizzando i due buoni di 15 giorni ciascuno ottenuti con l’iscrizione avrete modo di verificare l’alta qualità della struttura e l’elevata competenza dei trainer per la parte di preparazione muscolare. Invitiamo gli arancioni a rivolgersi ai trainer di Vicenza Fitness segnalando la loro appartenenza ad AV Run per farsi guidare su un programma di lavoro adatto alle loro caratteristiche individuali.
VESTIARIO GARA AV Run (personalizzazione)
Ricordiamo a tutti i tesserati la possibilità di personalizzare col proprio nome il nuovo vestiario gara AV Run presso il negozio Pinking di Vicenza, Contrà Pusterla 4 (orario dal lunedì al sabato dalle 15:30 alle 19:30).
Tariffa concordata – grazie all’intervento a suo tempo di Daniele Fattori – di 5 Euro. I tesserati potranno richiedere il servizio presso la sede al giovedì (consegnando il vestiario su busta sigillata e il nome indicato sulla busta) e ritirare il capo il giovedì successivo.
TESSERAMENTO FIDAL AV RUN 2014 E AV CARD – CONVENZIONI
Leggi tutte le novità e i vantaggi: http://www.avrun.it/?page_id=127
Ecco il link sul sito www.avrun.it con tutte le indicazioni, comprese le ultime novità delle convenzioni per i tesserati AV Run:
http://newsite.avrun.it/wp-content/uploads/2013/11/131127-AVCard-AV-Run-2014.pdf
