Carissimi Runners AV Run,
ben ritrovati all’inizio del nuovo anno carichi di entusiasmo e di voglia di correre!
Riprendiamo i consueti ritrovi e tuffiamoci verso i primi appuntamenti della stagione.
Pubblicata da pochissimo il calendario dettagliato gare su strada AV Run 2014 grazie al Gruppo Gare: http://www.avrun.it/?p=3315
Tenete presente anche quanto pubblicato come calendario generale anche per le gare di Trail e Cross: http://www.avrun.it/?p=3250
MARTEDÌ ritrovo allenamento tesserati “AV Run” e “NEVEROCCIA RUNNING TEAM” unificato alle 19:45 allo Stadio.
GIOVEDÌ ritrovo iscritti Running School e Run Academy + Segreteria AV Run e Gruppo Gare
FINE SETTIMANA con la proposta Run e Yoga dinamica sabato mattino. Per questa settimana non si svolgerà l’allenamento avanzato di tecnica di corsa e potenziamento in quanto l’allenatore Diego Zocca sarà a Formia per un raduno della nazionale.
Domenica le Marce Fiasp a San Pietro in Gù e Mirabella di Breganze.
Infine le indicazioni del Gruppo Gare AV Run per i prossimi eventi e le note per tesseramenti e vestiario.
Mettete in agenda la data di domenica 26 gennaio per la versione indoor dell’AV Run Week-end presso la Palestra Vicenza Fitness. Test capacità di corsa sui tapis-roulant, conferenze molto interessanti per aspetti di notevole interesse del runners, formazione sulle calzature by Puro Sport, introduzione al potenziamento muscolare con macchine e attrezzi i primi ingredienti di una giornata speciale con accesso libero anche alla zona Spa del nostro partner.
Sarà presente il cardiologo-maratoneta dott. Stefano Righetti – che collabora con la Fidal per le squadre nazionali – che fornirà un contributo importante sul carico annuale di gare consigliato al runner in base al proprio profilo personale (età, livello allenamento, condizioni generali) per prevenire infortuni e vivere la corsa come esperienza funzionale al proprio stato di salute.
MARTEDÌ 7.1 – ALLENAMENTO “AV Run” e “NEVEROCCIA RUNNING TEAM”
ORE 19:45 STADIO MENTI, cancello ingresso Tribuna Centrale, diretto da Daniele Fattori coadiuvato dai “tutor” del Gruppo Gare. Si formeranno gruppi con distanze e ritmi differenti (7-9 km a ritmi facili e 10-15 km a ritmo più sostenuto) con possibilità percorso nel centro storico e/o Riviera Berica. Il ritrovo è proposto gratuitamente ai tesserati di ambo le società.
GIOVEDÌ 9.1 RUNNING SCHOOL, RUN ACADEMY, SEGRETERIA AV Run e Gruppo Gare
Per gli iscritti a Running School (http://www.avrun.it/?page_id=1255) e a Run Academy (http://www.avrun.it/?page_id=65) Campo di Atletica di Vicenza (via Rosmini, 8).
Appuntamento alle 19:50 e inizio allenamenti alle 19:55 con servizio spogliatoio, docce e riparo borse. Programmi: Stefano Furlani (programma base), Daniele Fattori (programma medio), Andrea Zoccante (programma medio con attività di corsa continua) e Michela Zorzanello (programma intensivo, con declinazioni per chi prepara le mezze e le maratone).
Dalle 19:00 alle 21:00 sarà operativa la segreteria AV Run – per i tesseramenti 2014 http://www.avrun.it/?page_id=127, per le iscrizioni a Running School/Run Academy e alle Gare oltre che per il vestiario gara AV Run e per quello solidale per Admo che ha anche la linea invernale http://www.avrun.it/?p=3115
SABATO 11.1 – ALLENAMENTO RUN E YOGA DINAMICA
Sabato mattino alle 10:00, al campo di Atletica di Vicenza, riprenderanno gli allenamenti di RUN E YOGA DINAMICA con GIULIA MISTRORIGO – collega di Steve Testolin. Portarsi tappetino personale, disponibilità spogliatoi, docce e riparo borse.
Tale proposta si alterna di sabato in sabato con l’attività di corsa, stretching e tonificazione muscolare sotto la guida di Diana Tomasi.
Tutte le proposte del sabato sono gratuite e rivolte a tutti i tesserti AV Run.
DOMENICA 12.1 – MARCIA FIASP
MIRABELLA DI BREGANZE 40ª Marcia dell’Amore Km 6-13-18;
Partenza 07:30 09:00 da Piazza di Mirabella
Organizzazione Comitato Festeggiamenti S.Valentino 340 8579379 amerigo.pasin@alice.it
SAN PIETRO IN GU’ (PD) 21ª Marcia Straguadense Km 6-11-20;
Partenza 07:30 09:00 da Palestra Comunale Via Asilo
Organizzazione Gruppo Iniziative Barche 329 4274584 info@gruppobarche.it
Il ritrovo AV Run sarà comunicato sulla pagina FB entro venerdì.
SEGNALAZIONI DAL GRUPPO GARE AV Run
Calendario generale 2014 AV Run – http://www.avrun.it/?p=3315
Calendario specifico gare su strada 2014 AV Run – http://www.avrun.it/?p=3315
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19/01/14 – 20° Maratonina Falconieri – Montefortiana
Condizioni concordate per AV Run: L’iscrizione alla maratonina e all’Ecomaratona è di 20€ fino al 12 gennaio, dopo tale data l’iscrizione sarà di 25€ fino al termine ultimo fissato il 14.1.2014.
Sarà organizzata la trasferta e tutti i servizi necessari.
Interessante anche la partecipazione alla non competitiva soprattutto per chi ha necessità di fare allenamenti lunghi in vista delle Maratone successive.
Referenti Gruppo Gare al seguito: Massimo Giani e Ferruccio Olivieri
16/02/14 – Giulietta & Romeo Half Marathon – Verona
Tariffa organizzatori per gruppi: scaduta l’offerta base il 31/12, l’attuale tariffa bloccata per i gruppi è pari a 26 € entro 20/01/14 (segnalazione AV Run per rispettare questa tariffa 18.12).
Dato il buon numero di adesioni già raccolte (oltre 70) si prevede il Pullman e tutti i servizi per pettorali e pacchi gara. Referenti Gruppo Gare al seguito: Alessandro Bizzarro e Paola Visonà.
02/03/14 – Treviso Marathon
Tariffa organizzatori per gruppi: scaduta l’offerta base al 31.12, l’attuale tariffa gruppi è a 44 euro (scadenza 19.1).
Referenti gruppo gare al seguito: Daniele Fattori e Fabio Narcisi
Info segreteria Gruppo Gare: Mail: gruppogare@avrun.it – 333.8507175 (lu/ve h. 17-19)
Segnalazione risultati: Si invitano i tesserati che prendono parte a eventi particolari a segnalare le proprie prestazioni (gruppogare@avrun.it) in modo da essere poi citati sugli strumenti di comunicazione societari (testi con descrizione e foto sempre ben graditi).
ALTRE NOTIZIE
TESSERAMENTO FIDAL AV RUN 2014 E AV CARD
Leggi tutte le novità e i vantaggi: http://www.avrun.it/?page_id=127
Ecco il link sul sito www.avrun.it con tutte le indicazioni, comprese le ultime novità:
http://newsite.avrun.it/wp-content/uploads/2013/11/131127-AVCard-AV-Run-2014.pdf
