Carissimi Runners AV Run,
eccoci dopo lo splendido evento presso Vicenza Fitness (a breve su FB AV Run le foto della giornata – nella parte finale troverete i termini delle condizioni favorevoli per i runners arancionci) con gli appuntamenti settimanali e le ultime per la Giulietta-Romeo dove abbiamo già prenotato il secondo pullman per venire incontro alle numerose richieste (già 90 iscritti).
Salvo problemi meteo (vi invitiamo a controllare in questi giorni il sito e FB AV Run), sono confermati gli appuntamenti del martedì alle 19:45 allo Stadio e del giovedì tra Running School e Run Academy e la segreteria AV Run e Gruppo Gare (su due locali distinti per gestire l’alto flusso di presenze). Sono arrivati i Buoni Despar e potete passare a ritirarli (1 buono per l’iscrizione 2014, 3 buoni per chi ha ritirato il nuovo vestiario gara AV Run da settembre a gennaio). Sabato mattina ritrovo per Run+Stretching+Tonificazione muscolare con Diana Tomasi e al pomeriggio allenamento avanzato di potenziamento e tecnica di corsa per i più “accaniti” con Diego Zocca. Domenica marcia Fiasp a Povolaro.
Infine le indicazioni del Gruppo Gare AV Run per i prossimi eventi in particolare per la Giulietta e Romeo, Ventuno del Cima, altre gare e gli allenamenti lunghi.
Premiazione del Circuito Vicentia Running 2013 venerdì 7 febbraio (inizio 20:45) presso il Centro Congressi dell’Associazione Artigiani in Via Fermi a Vicenza. Saranno premiati a livello individuale chi ha corso 6 e 7 gare del circuito.
Info segreteria AV Run: Mail: avrun@avrun.it – Web: www.avrun.it
Info segreteria Gruppo Gare: Mail: gruppogare@avrun.it – 333.8507175 (lu/ve h. 17-19)
Link sito: http://www.avrun.it/?page_id=3179
FaceBook: Atletica Vicentina Run https://www.facebook.com/AVRun1 – Iscrivetevi!
MARTEDÌ 28.1 – RITROVO CORSA “AV Run” e “NEVEROCCIA RUNNING TEAM”
ORE 19:45 STADIO MENTI, cancello ingresso Tribuna Centrale, diretto da Andrea Zoccante coadiuvato dai “tutor” del Gruppo Gare. Si formeranno gruppi con distanze e ritmi differenti (7-9 km a ritmi facili e 10-15 km a ritmo più sostenuto) con possibilità percorso nel centro storico e/o Riviera Berica.
GIOVEDÌ 30.1 RUNNING SCHOOL, RUN ACADEMY, SEGRETERIA AV Run e Gruppo Gare
Per gli iscritti a Running School (http://www.avrun.it/?page_id=1255) e a Run Academy (http://www.avrun.it/?page_id=65) allenamenti con ritrovo al campo di Atletica di Vicenza (via Rosmini, 8).
Appuntamento alle 19:50 e inizio allenamenti alle 19:55 con servizio spogliatoio, docce e riparo borse. Programmi: Daniele Panarotto (programma base), Daniele Fattori (programma medio con pause di camminata), Andrea Zoccante (programma medio con attività di corsa continua a ritmo base di 5’50” al km e variazioni di ritmo per i più veloci), e Michela Zorzanello con tutor Gruppo Gare (programma intensivo, con declinazioni per chi prepara le mezze e le maratone con ripetute in pista per i più preparati e/o di corsa continua a ritmo indicativo 5’/5’20”/km per chi ha piacere di correre).
Dalle 19:00 alle 21:00 sarà operativa la segreteria AV Run – per i tesseramenti 2014 http://www.avrun.it/?page_id=127, per le iscrizioni a Running School/Run Academy e alle Gare oltre che per il vestiario gara AV Run e per quello solidale per Admo che ha anche la linea invernale http://www.avrun.it/?p=3115
Come detto sono stati allestiti due locali differenziati per agevolare le tempistiche alla luce dell’alta frequentazione di queste settimane.
SABATO 1.2 – ALLENAMENTI MATTINO E POMERIGGIO CAMPO DI ATLETICA VI
Sabato mattino alle 10:00, al campo di Atletica di Vicenza, allenamento di CORSA+STRETCHING+TONIFICAZIONE MUSCOLARE con DIANA TOMASI. Portarsi il tappetino personale
Ritrovo 14:30, sempre al Campo di Atletica di Vicenza, per l’ALLENAMENTO AVANZATO DI TECNICA DI CORSA E POTENZIAMENTO assieme al gruppo del mezzofondo agonistico di AV, condotto dall’allenatore DIEGO ZOCCA.
Tutte le proposte del sabato sono gratuite e rivolte a tutti i tesserti AV Run.
DOMENICA 2.2 – MARCE FIASP POVOLARO CON ALLENAMENTO LUNGO AV RUN
40ª Marcia del Redentore Km 8-13-21-42;
Partenza 07:00 07:30 ( km 42,2) da Piazza Redentore;
Partenza 07:30 09:00 ( km 8-13-21) da Piazza Redentore;
Il ritrovo AV Run sarà comunicato nei prossimi giorni su FB Atletica Vicentina Run.
SEGNALAZIONI DAL GRUPPO GARE AV Run
Calendario generale 2014 AV Run – http://www.avrun.it/?p=3250
Calendario specifico gare su strada 2014 AV Run – http://www.avrun.it/?p=3315
Prossimi Allenamenti lunghi: Viene annullato il lungo previsto a Povolaro per le avverse condizioni meteo che renderanno il tracciato non idoneo. Per gli interessati Lorena Stedile del Gruppo Gare propone per domenica mattina 1.2 un lungo di 30km misto collinare in vista dell’Ultrabericus. La proposta è per i runners evoluti. Seguirà comunicazione FB.
Ultima settimana per iscrizione a tariffa agevolata AV Run per la Ventuno del Cima e la Cortina-Dobbiaco.
09/02/14 – VENTUNO DEL CIMA – Conegliano (TV)
Gara Internazionale di corsa su strada sulla distanza di km 21,097, con partenza alle ore 10.00, ottima in preparazione alla Treviso Marathon che quest’anno partirà proprio da Conegliano. www.ventunodelcima.it
Ultima settimana per iscrizione a tariffa agevolata: Tariffa organizzatori 22€ entro il 31/01, poi 27€ fino a chiusura iscrizioni il 05/02; tariffa concordata con AV Run: 20€ con almeno 15 iscritti entro il 31/01.
Vedi evento FB AVRun https://www.facebook.com/events/1385699878317436/?ref=22
Referenti Gruppo Gare al seguito: Mirko Melotto e Fabio Narcisi
16/02/14 – Giulietta & Romeo Half Marathon – Verona
Tariffa organizzatori per gruppi: scadute le offerte la tariffa attuale è di 32 euro. Chiusura iscrizioni 12/02. Dato il buon numero di adesioni già raccolte (oltre 90) abbiamo già prenotato il secondo Pullman e tutti i servizi per pettorali e pacchi gara.
Referenti Gruppo Gare al seguito: Alessandro Bizzarro e Paola Visonà.
Fotografo AV Run: Silvano Saccardo
Pullman e ritiro Pettorali-Pacchi Gara
Per il Pullman, richiesto contributo richiesto 10 euro (che sarà ritirato in pullman). Gli orari saranno precisati a breve.Obbligatorio confermare al più presto la vostra presenza via mail all’indirizzo gruppogare@avrun.it oppure tramite sms al numero 333.8507175, citando nome, cognome e causale (pullman Giulietta e Romeo).
Servizio Ritiro Pettorali Pacchi-Gara.
Il Gruppo Gare organizzerà il ritiro dei pettorali e dei pacchi gara, con queste modalità.
Per chi aderirà al trasporto in pullman, il proprio pettorale e pacco gara gli verrà consegnato alla partenza del pullman.
Chi gestirà la trasferta autonomamente, potrà (previa richiesta che autorizza il Gruppo Gare al ritiro da inviare al gruppogare@avrun.it), ritirare il proprio pettorale e pacco gara presso Icona Arredamenti dal sabato pomeriggio dalle 15.00 alle 19.15. In questo caso il servizio ritiro pettorali e pacchi gara potrà essere prenotato entro e non oltre mercoledì 12 febbraio.
02/03/14 – Treviso Marathon
Nuovo percorso con partenza da Conegliano per la maratona della Marca che quest’anno propone anche la staffetta 3x14km.
Tariffa organizzatori per gruppi: scaduta l’offerta base al 31.12, le attuali tariffe sono 44€ fino al 10/02, 49€ fino al 25/02.
Referenti gruppo gare al seguito: Daniele Fattori e Fabio Narcisi
30/03/14 – Belluno-Feltre
30 km ottima come lungo per le maratone di Primavera valevole come campionato regionale Fidal assoluti. Tariffa concordata con AV Run: 20€ con almeno 25 iscritti: per questo motivo chiediamo sin d’ora agli interessati di iscriversi presso la segreteria Gruppo Gare.
01/06/14 – Cortina-Dobbiaco
Il tracciato ripercorre il percorso dell’ex-ferrovia che collegava le due località, Cortina d’Ampezzo e Dobbiaco, attraversando paesaggi mozzafiato, immersi nella natura incontaminata.
Ultima settimana per iscrizione a tariffa agevolata: Tariffa organizzatori: quota attuale 35€, poi 40€ fino a 3000 iscritti, 45€ fino a 4000 iscritti; tariffa concordata con AV Run: 32€ entro il 31/01.
Per il fine estate mettete in nota domenica 21 settembre per la Mezza Maratona di Vicenza promossa da Atletica Vicentina. Il gruppo gare è già attivo per la definizione del percorso che riguarderà centro storico e quartieri della città nel contesto della domenica ecologica di fine estate.
Info segreteria Gruppo Gare: Mail: gruppogare@avrun.it – 333.8507175 (lu/ve h. 17-19)
ALTRE NOTIZIE
Segnalazione risultati: Si invitano i tesserati che prendono parte a eventi particolari a segnalare le proprie prestazioni (gruppogare@avrun.it) in modo da essere poi citati sugli strumenti di comunicazione societari (testi con descrizione e foto sempre ben graditi).
CONVENZIONE VICENZA FITNESS
Ecco le convenzioni che i nostri runners potranno ottenere in via esclusiva presso Vicenza Fitness. http://www.vicenzafitness.it/ – rivolgetevi al centro, fate presente tesseramento AV Run ed esibite AV Card in sede di pagamento:
15% di sconto sugli abbonamenti semestrali fitness, corsi piscina o centro benessere;
20% di sconto sugli abbonamenti annuali fitness, corsi piscina o centro benessere;
30% di sconto sugli abbonamenti annuali open.
Utilizzando i due buoni di 15 giorni ciascuno ottenuti con l’iscrizione avrete modo di verificare l’alta qualità della struttura e l’elevata competenza dei trainer per la parte di preparazione muscolare. Invitiamo gli arancioni a rivolgersi ai trainer di Vicenza Fitness segnalando la loro appartenenza ad AV Run per farsi guidare su un programma di lavoro adatto alle loro caratteristiche individuali.
TESSERAMENTO FIDAL AV RUN 2014 E AV CARD
Leggi tutte le novità e i vantaggi: http://www.avrun.it/?page_id=127
Ecco il link sul sito www.avrun.it con tutte le indicazioni, comprese le ultime novità:
http://newsite.avrun.it/wp-content/uploads/2013/11/131127-AVCard-AV-Run-2014.pdf
