E’ iniziato il “fermento” per le prime gare che il calendario nazionale propone: ne siamo tutti felici ed auspichiamo che, con la somma fra vaccinazioni e l’affievolirsi della contagiosità del virus, si possa partecipare alle competizioni con le modalità di un tempo. Da parte nostra abbiamo dato il via ad una serie di iniziative che siamo sicuri incontrino il vostro apprezzamento:
- la stesura del calendario gare interno (comunque ancora fluido);
- la 2^ lezione della Running School al martedì (con le coach Alessandra e Chiara Renso) e le lezioni di prova (al martedì ed al giovedì’ sera) per chi vuole iniziare a correre, seguito dalla competenza dei nostri tecnici
- la proposta di due lezioni di yoga gratuite che si effettueranno prossimamente il giovedì sera, curate dalla nostra tesserata prof.ssa Annalisa Sambugaro
- *un corso di Nordic Walking al Parco Querini, con quota agevolata per gli iscritti alla Running School (leggi il seguito della comunicazione)
- **la proposta della Farmacia Giovanetti, di cui è contitolare il nostro fast runner, allievo della Running School, dott. Domenico Palamara (vedi il servizio offerto alla fine della comunicazione)
RACCOLTA DATI DEI TESSERATI AV PER REGISTRO ELETTRONICO
Per chi non l’avesse ancora fatto chiediamo di compilare il modulo, che trovate al link qui sotto, per aggiornare e riuscire a gestire al meglio i vostri dati. È sufficiente compilare i campi contrassegnati dall’asterisco. Grazie per la preziosa collaborazione. https://forms.gle/UT1VzibpcPAfDuXy7
CALENDARIO GARE AV RUN BISSON AUTO
Ci viene chiesto spesso di conoscere il nostro calendario gare, quelle di cui promuoviamo la partecipazione. E’ ora possibile visionarlo qui, https://www.avrun.it/wp-content/uploads/2021/05/CALENDARIO_GARE_2021.pdf tenendo presente che è ancora fluido.
Dopo la Giulietta e Romeo Half Marathon (domenica 13 giugno –iscrizioni già chiuse con il nostro modulo – è possibile solo iscriversi in autonomia, collegandosi ai canali della società organizzatrice), è scaduta la validità del nostro form per iscriversi alla Moonlight Half Marathon del 26 giugno, mentre rimane attivo quello per la 30 Trentina (Domenica 26 settembre), manifestazione cui abbiamo sempre aderito con grande entusiasmo.
Segnaliamo invece che la Venice Night Trail, originariamente programmata al 5 giugno, è stata rinviata al 28 agosto, come esposto nella mail inviata a tutti coloro che si erano iscritti tramite il nostro modulo.
Raccomandiamo vivamente, prima di iscriversi ad una competizione, di leggere attentamente il regolamento in cui, oltre alla segnalazione di restrizioni, parecchi enti organizzatori, per esempio, non prevedono la consegna dei pettorali il giorno della gara.
MODALITA’ ISCRIZIONE E PAGAMENTO GARE
Sul sito www.avrun.it, al link ISCRIZIONE GARE, è disponibile il modulo d’iscrizione all’evento con le quote agevolate per i tesserati AV Run 2021.
- Per chi effettua il pagamento on line, l’iscrizione è da ritenersi completata, solo dopo l’invio della contabile di avvenuto versamento della quota a gruppogare@avrun.it
L’intestatario è:
ATLETICA VICENTINA – Servizi AV Run, presso Banca Intesa San Paolo
IBAN di riferimento è IT79 J030 6911 8901 0000 0002 252
Nella causale scrivere sempre: nome/cognome – gara cui si riferisce il versamento
- Per chi effettua il pagamento presso la sede, questa operazione deve essere espletata il primo giovedì utile, dopo l’iscrizione on line all’evento; in ogni caso entro i termini indicati, pena il mancato inserimento nella distinta di partecipazione alla gara che sarà inviata alla società organizzatrice.
Ci scusiamo con tutti i tesserati, ma queste procedure si rendono necessarie per evitare spiacevoli disguidi e per facilitare la corretta registrazione ed elaborazione di tutti i dati.
PAGAMENTO GARE CON OPZIONE CONTANTI IN SEDE
Invitiamo tutti coloro che, dopo l’iscrizione sul nostro modulo, optano per pagare la quota gara nella nostra sede, di presentarsi con la cifra precisa.
Vi chiediamo questa forma di collaborazione, poiché la nostra segreteria non può disporre di un consistente fondo cassa, tale da poter assicurare il resto a tutti.
ATTIVITA’ RUNNING SCHOOL
Due appuntamenti settimanali: martedì (in zona arancione la lezione si svolge al campo di atletica, in zona gialla la sede è itinerante) per chi ha scelto l’opzione bi-settimanale) e giovedì (al campo di atletica) con ritrovo alle ore 19.45, sempre con il rigoroso rispetto di tutte le misure di prevenzione sanitaria e delle procedure di accesso all’impianto.
Ricordiamo a tutti di presentarsi con il Modulo Liberatoria già debitamente compilato (CLICCA QUI)
VERIFICA SCADENZA CERTIFICATO MEDICO SPORTIVO
Invitiamo tutti i tesserati a verificare la data di scadenza del certificato di idoneità agonistica.
Ricordiamo che solo in regola con la certificazione si può partecipare alle competizioni, usufruire di copertura assicurativa e svolgere attività all’interno dell’impianto di via Rosmini.
SCADENZE UFFICIALI CAMPIONATO AV RUN VIRTUAL 2021:
10000 METRI
Si è chiusa la 2^ tappa del Campionato AV Run Virtual dei 10000 metri con le vittorie di tappa per Silvia Tabacco e Damiano Cisco, entrambi saldamente in testa alla classifica generale provvisoria, ad una tappa dal termine. La terza ed ultima tappa si potrà portare a termine entro il 30 Giugno.
MEZZA MARATONA
Conclusa la 1^ tappa, vinta rispettivamente da Silvia Tabacco, al femminile, e da Michele Franco, al maschile, è partita la 2^ ed ultima tappa, in scadenza il 30 Giugno.
MARATONA
La competizione è articolata in un’unica tappa, partita con l’anno nuovo e destinata a chiudersi il 30 Giugno. La classifica è condotta da Massimo Dall’Olmo, seguito da Giorgio Menegazzo.
I risultati vanno inviati a: daniele.maratona@gmail.com
SEGRETERIA
La segreteria è aperta dalle 19.30 alle 21.00.
Tutte le informazioni si possono richiedere anche on line, scrivendo a avrun@avrun.it
Per i vari pagamenti (tesseramento, iscrizione Running School, iscrizione gare, ecc.) l’intestatario è:
Atletica Vicentina – Servizi AV Run, presso Banca Intesa San Paolo
IBAN di riferimento è IT79 J030 6911 8901 0000 0002 252
Nella causale scrivere sempre: nome/cognome – motivo del pagamento ed eventuale periodo di riferimento.
TESSERAMENTO 2021
La quota è la stessa del 2020, vale a dire 50 euro.
Tante agevolazioni e proposte mirate, sia per chi intende rinnovare, sia per chi entra nella grande famiglia AV Run per la prima volta.
Le convenzioni e le scontistiche stipulate con i nostri partner sono descritte nel sito www.avrun.it
E’ possibile effettuare il tesseramento:
- in modalità on line (www.avrun/societa/tesseramento-fidal/)
- presso i negozi Puro Sport (Via Divisione Folgore 28 – Vicenza) e Gisport (Viale dell’Industria 78 – Trissino)
- in sede (Via Rosmini, 8 – Vicenza), rispettando gli orari di apertura e di chiusura della segreteria.
Per qualsiasi informazione: avrun@avrun.it
AGGIORNAMENTO SERVIZIO TABELLE
Informiamo che il costo del servizio tabelle, curato dal dott. Siro Pillan, è stato aggiornato. Info: avrun@avrun.it
RISULTATI GARE
I risultati, possibilmente corredati di foto, vanno inviati a daniele.maratona@gmail.com
*CORSO DI NORDIC WALKING A PARCO QUERINI
La Scuola Italiana di Nordic Walking (di cui fa parte il nostro coach Siro Pillan) propone un corso base di 3 lezioni al Parco Querini nei venerdì 14-21-28 maggio alle ore 19.00.
Per gli iscritti alla Running School ci sarà il prezzo di favore di 20 euro anziché 30 (compresi bastoncini in prestito, se sprovvisti, e diploma finale, che consente la partecipazione a corsi avanzati o escursioni sempre con la Scuola Italiana di Nordic Walking).
Per info e pre iscrizioni: gsa@anavicenza.it
**SERVIZIO GRATUITO OFFERTO DALLA FARMACIA GIOVANETTI (Via Vaccari, 99 – Quartiere Ferrovieri – Vicenza) AI TESSERATI AV RUN
Il 7 giugno abbiamo organizzato una giornata di valutazione dello stato di benessere metabolico:
I tesserati ad Atletica Vicentina gratuitamente potranno sottoporsi ai test (presentando gli estremi del tesseramento) prenotandosi tramite WhatsApp.: 327 8451752 o direttamente dal sito www.farmaciagiovanetti.it.
In particolare:
Oggi è possibile eseguire alcuni esami diagnostici, direttamente in
farmacia. Il metabolic check consiste nella misurazione della pressione arteriosa e di altri parametri quali glicemia, colesterolo totale, colesterolo HDL (buono), e profilo lipidico. L’esame viene effettuato tramite il prelievo di una goccia di sangue direttamente dal polpastrello e i risultati, disponibili in breve tempo, permettono di monitorare lo stato di salute e, laddove necessario, intervenire tempestivamente.
I parametri analizzati mediante questo check up sono i principali parametri metabolici:
• la pressione arteriosa sistolica e diastolica che è indice della forza con cui il sangue viene spinto attraverso i vasi sanguigni;
• il colesterolo totale, ossia la concentrazione plasmatica di colesterolo, insieme al colesterolo HDL serve a definire il rischio cardiovascolare;
• il colesterolo HDL, ossia la frazione di colesterolo che mantiene libere le arterie dal colesterolo cattivo. Maggiore è tale valore minore sarà il rischio cardiovascolare;
• i trigliceridi che rappresentano parte del grasso presente nel sangue, derivano in parte dal cibo e in parte sono formati all’interno dell’organismo dove svolgono funzione di riserva energetica, concentrazioni elevate rappresentano un importante fattore di rischio per malattie del cuore, del fegato e del pancreas;
• la glicemia: la concentrazione ematica di glucosio;
• il rischio cardiovascolare dato dal rapporto tra colesterolo tot/HDL
