Annalisa Sambugaro, nostra tesserata, insegnante di Hatha Yoga livello avanzato e certificata Yoga Alliance, ci dà appuntamento a Sabato 26 Giugno (ore 10.00 al campo di atletica “G. Perraro” di Via Rosmini a Vicenza) per la 2^ lezione promozionale di Hatha Yoga.
E’ un’opportunità da non perdere, perché l’ Hatha Yoga (unione tra corpo e mente) è complementare al Running.
Per citare alcuni concreti benefici:
- produce effetti positivi sull’allungamento muscolare;
- molte posizioni consentono di allungare la catena cinetica posteriore che, in fase di corsa, tende ad accorciarsi;
- mantiene a buoni livelli la mobilità articolare, necessaria per percorrere lunghe distanze;
- gli esercizi di respirazione potenziano la capacità polmonare, apportando benefici all’attività aerobica;
- aiuta a prevenire gli infortuni ed è utile in fase di condizionamento organico pre-allenamento e pre-gara.
Per le adesioni alla lezione di Sabato 26 Giugno, si prega di inviare una mail di conferma ad avrun@avrun.it
Approfittate: è una delle numerose iniziative che AV Run intende proporre ai propri atleti, per conoscere e vivere la corsa a 360°!
Munirsi di tappetino ed asciugamano.
