Carissimi tesserati AV Master,
ecco i principali appuntamenti della settimana.
MARTEDI´ 3 LUGLIO – ALLENAMENTO LIBERO con Riccardo Solfo
Solito ritrovo libero di allenamento senza pause di km 8-10 con vari ritmi/andature. Appuntamento alle 19:40 (si parte alle 19.50) davanti alla farmacia Santa Chiara vicino alle scalette di Monte Berico.
GIOVEDÌ 5 LUGLIO – RUNNING SCHOOL con Siro Pillan, Michela Zorzanello e Riccardo Solfo
Per tutti gli iscritti al programma base e programma avanzato appuntamento per giovedì con ritrovo ore 19:50 al Campo di Atletica di Vicenza (Via Rosmini, 8, strada laterale del palazzetto dello sport parallela a Viale Ferrarin), con Siro Pillan, Riccardo Solfo e Michela Zorzanello.
Servizi: spogliatoi, docce e custodia borse (vivamente raccomandata) presso i locali di pertinenza della società. I servizi sono disponibili dalle 19:30.
Per gli iscritti al corso avanzato, che non hanno partecipato giovedì scorso, è programmato il secondo test del semestre sul tempo di 7 minuti finalizzato a tarare le tabelle di allenamento per le prossime settimane; al test possono partecipare anche gli iscritti al corso base se d’interesse per una verifica della loro condizione.
DOMENICA 8 LUGLIO – “GNOCCHI & RUN” A LAGHI DI POSINA by Runitaly First
Domenica prossima in occasione della bellissima 12° Marcia del Ciclamino (ci sono quattro percorsi di km 4-7-15-22, misti collinari) abbiamo organizzato come per lo scorso anno un post marcia con la mangiata di gnocchi tipici alla trattoria Dalla Santa, in zona arrivo. La località è bellissima, c’è il laghetto e grazie al micro clima solitamente fa anche fresco. Il costo della giornata è di 22 euro a persona (i bambini fino a 10 anni pagano 12 euro), cifra che comprende il pranzo completo (potete mangiare ciò che volete, è compreso anche il bere) e il cartellino della marcia. Ritrovo alle ore 7:00 al parcheggio del Pam di viale Trento a Vicenza. Per partecipare è obbligatoria la prenotazione alla Runitaly First 335/6673311 – info@runitalyfirst.com – pagina facebook. Referente di giornata Riccardo Solfo.
GARE, PRENOTAZIONI PETTORALI, PAGAMENTI servizi by Runitaly First
Dalla prossima settimana lo staff della Runitaly First sarà in vacanza fino ai primi di agosto, vi chiediamo quindi di dare conferma entro questa settimana della vostra partecipazione alle gare. Questo il calendario ufficiale: http://www.runitalyfirst.com/media/prossime_gare_giugno_dicembre_2012.pdf
RITROVI PRIMO SABATO DEL MESE
Dato l’incedere dell’estate e delle alte temperature nei mesi di luglio e agosto non si svolgerà il tradizionale ritrovo mattutino del primo sabato del mese rivolto a tutti i tesserati che praticano attività agonistica o che sono in fase pre-agonistica.
Per il mese di luglio abbiamo pensato di invitare tutti i tesserati AV Master alla serata di Running School di giovedì 5 luglio aggregandosi al gruppo di Michela Zorzanello.
Michela propone un allenamento qualificato di corsa abbinato ad esercitazioni tecniche per migliorare la postura di corsa. Inizio ore 19:50 con disponibilità servizi spogliatoio, doccia, custodia borse.
Un carissimo saluto.
Giovanna/Sereno
Segreteria AV Master
