AVrun propone uno speciale allenamento in maschera in occasione dell’ultima giornata di carnevale. Ritrovo martedì 9 febbraio, alle 19.45 all’ingresso dello stadio. A fine allenamento rinfresco con crostoli.
Questo martedì AV Run suggerisce 3 percorsi supportati da 4 gruppi di accompagnatori a diverse velocità.
Gruppo base per chi inizia: corsa lenta per 3’ intervallata da 1’ di pausa. Le guide saranno Rosita, Danielae Alberto, che propongono un percorso di 7,6 km. Cliccate la mappa https://www.google.com/maps/d/edit?mid=zPE-D2jJZq_g.kJwmvFrDTTD8&usp=sharing
“Gruppo Fabio”: corsa a ritmo tra i 6’ e 6’ 30”al Km. Percorso di circa km 10, 2. Cliccate la mappa https://www.google.com/maps/d/edit?mid=zPE-D2jJZq_g.k6zSpYtjjNC8&usp=sharing
“Gruppo Loredana e Alfonso”: corsa a ritmo tra i 5’ 30” e 6’ al Km. Percorso di circa km 10.2. Cliccate la mappa https://www.google.com/maps/d/edit?mid=zPE-D2jJZq_g.k6zSpYtjjNC8&usp=sharing
“Gruppo cinque e dintorni” : corsa a 5’ al km con giro finale intorno allo stadio percorso di circa km 11. Cliccate la mappa
https://www.google.com/maps/d/edit?mid=zPE-D2jJZq_g.kBXW77USWYEQ&usp=sharing
