La corsa è un affare maledettamente serio: affidarsi alle sensazioni, o a qualche pseudo solone per organizzare gli allenamenti e preparare una gara, a volte può risultare deleterio, non solo per il fisico.
Ecco perché chi viene a frequentare la Running School di AV Run Bisson Auto, o si tessera con Atletica Vicentina, viene posto a conoscenza del “Servizio tabelle”, ossia del programma di preparazione da seguire per affrontare una 10 km. o una mezza, o una maratona, o per prepararsi a qualche trail, o ad una ultramaratona.
Il servizio è curato dal nostro coach dr. Siro Pillan: da anni segue i nostri atleti.
Gli esempi sotto riportati dimostrano la qualità della nostra proposta.
M1979
prima di iniziare aveva un pb sulla mezza di 1h49.02 (dic-21)
dopo 5 mesi di tabelle è sceso a 1h41.57 (mag-22) provando poi la prima maratona in 4h15 (ott-22) e già dopo un solo mese la seconda in 3h44
M1997
è stato preparato alla sua prima mezza in apr-22 chiusa in 1h34.34 per poi scendere dopo un mese a 1h28.41
M1992
partiva da un personale sulla mezza di 1h48.55 e con due mesi di tabelle è sceso a 1h35.06 (dic-21)
M1972
partiva da 49.14 sui 10 km. (2017) e 1h42.30 sulla mezza (2017); nel 2018 ha iniziato il servizio tabelle e tuttora lo segue in continuo miglioramento fino a 43.57 (mag-19) e 1h37.04 (apr-19). Dalla prima maratona 3h43.36 (apr-18) è arrivato al recente PB di 3h31.57 (nov-22)
F1955
inizia servizio tabelle in aprile 2018 e tuttora continua: dalla prima mezza in 2h03.52 (dic-18) è passata a 1h58.48 (dic-19) e a 4h33.10 in maratona (nov-2021)
M1977
inizia servizio tabelle in luglio 2021 e tuttora continua: in tre mesi e mezzo affronta la prima maratona chiudendo in 4h41.40 e a distanza di un anno abbassa il crono di 40 minuti!
F1966
a 50 anni aveva un PB sulla mezza di 1h43.21, a 52 anni inizia il servizio tabelle e dopo due mesi abbassa il crono di 2 minuti ripetendosi dopo altri 15 gg.
F1970
dopo una prima maratona in 5h52.25 (ott-18) inizia il servizio tabelle in luglio 2019 e dopo neanche 5 mesi di lavoro assieme abbassa il crono di mezz’ora (dic-19)
M1987
inizia il servizio tabelle in novembre 2021 (e continua tuttora) e nel giro di un mese passa nella mezza da 1h38.19 ad 1h27.17 (dic-21)
Questi dati non vogliono dimostrare “quanto siamo bravi”, ma intendono far capire l’utilità di una programmazione, di un “taglio” fatto su misura, di una costanza e dedizione, da parte di chi guida, ma anche da parte di chi ad egli si affida. Poi, bravi, lo siamo veramente, noi allenatori e loro atleti.
I miglioramenti a volte sono facili a volte difficili, a volte arrivano altre volte no.
In alcuni casi sono miglioramenti cospicui e spettacolari, in altri momenti sono esigui e stiracchiati.
E non va dimenticato, comunque, che parliamo di persone (prima ancora che atleti) master, per le quali sforzi e risultati trovano anche l’ostacolo imprescindibile dell’età e per questo ogni miglioramento è oltremodo apprezzabile, a dispetto del decadimento organico, di forza e funzionale, al quale tutti siamo soggetti.
Ma quel che più conta, oltre al risultato che si può ottenere in gara, sono il beneficio armonico per corpo e mente, l’equilibrio ormonale, sensoriale e caratteriale ed infine i rapporti umani, che inevitabilmente si stringono attorno alle figure atleta-allenatore, perché allenarsi significa prepararsi allo sport ma anche alla vita e per questo noi tecnici abbiamo la responsabilità di prenderci cura anche degli aspetti emotivi generati o collegati all’attività motoria.
