Ricordiamo a tutti i tesserati che Sabato 23 Aprile, al campo di atletica “G. Perraro”, AV Run Bisson Auto ha organizzato una mattinata (ore 10.00/11.30) dedicata all’apprendimento dei fondamentali del Nordic Walking e della Marcia.
L’attività è assolutamente gratuita.
Perché ad un podista giova apprendere il Nordic Walking?
- Permette di allenare circa 600 muscoli
- Migliora la postura della schiena
- Favorisce la resistenza, la mobilità articolare e la coordinazione
Perché ad un podista giova apprendere la Marcia?
- Per affinare la rullata del piede
- Per migliorare la mobilità del bacino, elemento importante per avere una falcata migliore
- Favorisce gli adattamenti dell’apparato osteo-articolare, delle strutture tendinee e delle strutture muscolari
Per partecipare, potete presentarvi direttamente al campo alle 9.50; meglio se vi iscrivete al seguente link:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeUu-RK3VpY3HkmunGQWCcBv7JRAuW6hHTqHztU7OSqZ0Zndg/viewform
(Nella foto, tratta dal sito wikipedia.org, una fase dell’azione di marcia)
