Carissimi iscritti AV Master,
ecco i principali appuntamenti della settimana caratterizzata dalla festività del primo maggio che non prevede lo svolgimento del consueto ritrovo del martedì alle 19:45 davanti alla farmacia Santa Chiara e nemmeno della seduta in palestra per gli iscritti al programma di Preparazione Muscolare-Articolare.
Martedì 1 maggio by Runitaly First: marcia a Grantortino di Gazzo Padovano (non lontano da Marola) per la 5° ed. della marcia “Sentieri e Sapori di Gazzo” di km 7-14 e 21 con la somma dei 7. Percorso bellissimo, tutto piatto. Appuntamento alle ore 8:00 piazzale Stadio Menti ingresso tribuna lato fiume. A seguire per chi vuole c’è il pranzo (ci sono le docce) al ristorante “Antica Postumia” di Fanzolo di Vedelago in occasione della festa dell’Ussi (Unione Stampa Sportiva Italiana) organizzata da Riccardo Solfo. Per partecipare alla marcia e per il pranzo è obbligatorio dare conferma a Riccardo o Elga (335/6673311 – info@runitalyfirst.com). Attenzione il ritrovo serale alla farmacia Santa Chiara, logicamente salta ed è sostituito dalla marcia del mattino.
Giovedì 3 maggio – RUNNING SCHOOL
Per tutti gli iscritti al programma base e programma avanzato appuntamento per giovedì 3 maggio. Ritrovo ore 19:50 al Campo di Atletica di Vicenza (Via Rosmini, 8, strada laterale del palazzetto dello sport parallela a Viale Ferrarin) con Daniele Fattori e Siro Pillan.
Servizi: spogliatoi, docce e custodia borse presso i locali di pertinenza della società. I servizi sono disponibili dalle 19:30.
Venerdì 4 maggio – PREPARAZIONE MUSCOLARE ARTICOLARE:
Venerdì 4 maggio appuntamento regolare per gli iscritti 19.00/20.00 presso la palestra parrocchiale di Bertesinella.
Sabato 5 maggio – ALLENAMENTO TECNICO DEL PRIMO SABATO DEL MESE
Sabato 5 maggio si svolgerà il tradizionale ritrovo dedicato ad una seduta tecnica di corsa.
L’appuntamento è alle ore 10.45, presso il Campo d’atletica Perraro in via Rosmini 8 a Vicenza.
Sotto la guida degli istruttori di AV Master si effettuerà una seduta con esercizi di tecnica di corsa con la possibilità di effettuare anche test sulla condizione aerobica generale.
Per chi ha in programma gare domenica 6/5 si lavorerà su una facile rifinitura.
Ricordiamo che l’appuntamento, per i contenuti tecnici proposti, è adatto agli iscritti interessati all’attività agonistica o comunque finalizzata a tale tipo di obiettivo.
Domenica 6 maggio by Runitaly first: gara sui 21km con la Gardaland Half Marathon con partenza da Borghetto di Valeggio sul Mincio e arrivo a Gardaland. Ritrovo al parcheggio del casello di Vicenza Ovest (zona Fiera) alle ore 7.15. Non c’è il pullman, quindi attrezzarsi con mezzi propri. Lo start della gara è alle ore 9.30. A seguire, per chi vuole, ci si ferma agli stand eno-gastronomici con giochi ed animazione di Gardaland Resort. Ingresso gratuito. Chi deve ancora pagare i pettorali lo può fare sia martedì 1 maggio, sia giovedì sera al campo di atletica. Le iscrizioni alla gara invece sono chiuse.
Un carissimo saluto.
Giovanna/Sereno
Segreteria AV Master
