Ben ritrovati nella settimana che ci porterà alla Verona Marathon e Cangrande HM.
Verona Marathon e Cangrande Half Marathon – Pettorali e Pullman
Per tutti i nostri tesserati abbiamo previsto il ritiro pettorali il sabato presso Puro Sport Vicenza (9:30-12:30 e 15:30-19:00) tranne per coloro che hanno già comunicato la scorsa settimana di ritirare direttamente a Verona.
Servizio Pullman, leggi tutto e prenota (possibilmente entro giovedì mattina) il tuo posto e verifica disponibilità per i tuoi accompagnatori al seguito:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeD1JcwMfo_VUJs2yrF9lw_CFiEIjxDo_7QY2SbgEtSygFz8g/viewform
GLI APPUNTAMENTI DELLA SETTIMANA
Martedì alle 19:45 diciottesimo appuntamento con la “CorrixVicenza e per la Fondazione San Bortolo”, ritrovo fronte Park del Teatro Comunale (Bar Eclisse sotto gli edifici banche di viale Framarin) con 5 gruppi di Pacer: a) corri-cammina-corri per chi inizia; b) andatura 6’/6’20” al km; c) 5’30” al km; d) 5’00 al km; e) 4’30 al km. Anche per questa serata attivo il gruppo “camminata”. I partecipanti sono invitati a donare da un Euro per la Fondazione San Bortolo. Al termine il Bar Eclisse aspetta i runners con “birra rigenerante”. Percorso: www.facebook.com/corripervicenza/; https://www.facebook.com/AVRun1
Giovedì – segreteria aperta dalle 19 alle 21; allenamento per gli iscritti di Running School – e per chi vuole fare la serata di prova – alle 19:50 con i consueti quattro gruppi.
SABATO 19 NOVEMBRE TORNA WOMEN IN RUN – CONTRO LA VIOLENZA SULLE DONNE – PRE-ISCRIZIONI PRESSO PURO SPORT VICENZA
WIR Italy. Vicenza torna a correre con le WIR per dire No alla violenza sulle donne.
In occasione della Giornata Internazionale per l’eliminazione della violenza sulle donne (25 novembre), le Women In Run tornano a fare gruppo sabato 19 novembre con corsa benefica non competitiva con partenza alle ore 10 da Piazza San Lorenzo, essa si svilupperà con un percorso di 5,5 km per le vie del centro cittadino.
Ad accompagnarle in questa corsa ci saranno i Wirangels che faranno da pacer per varie andature. La corsa solidale è aperta anche agli uomini che vorranno correre al fianco delle donne. Il 50% del ricavato della manifestazione ludico-motoria andrà a sostegno del progetto “We GO!” organizzato da Act!onAid e supportato dal Programma Diritti, Uguaglianza e Cittadinanza dell’Unione Europea, con l’obiettivo di rafforzare i servizi di sostegno per le donne vittime di violenza domestica e promuovere l’indipendenza economica come via d’uscita dalla violenza e dalla povertà.
Il progetto coinvolgerà altre sette città italiane dal 12 al 27 novembre per poi concludersi il 5 febbraio 2017 a Milano. “Il branco siamo noi”, gridano le WIR (acronimo di Women In Run) e i WIRangels (gli uomini che le sostengono), ormai virali sul web. Sempre alle ore 10 prenderà il via anche la Family Run.
Dress-code: fucsia per le donne e rosso per gli uomini.
Sarà possibile iscriversi, il giovedì antecedente l’evento dalle 17:00 alle 19:00 presso Puro Sport Culture Vicenza (rotatoria Marosticana). Con un contributo di 10 euro si avrà in omaggio la maglietta dell’evento o un buff. Si accoglieranno iscrizioni, con una donazione libera, anche la mattinata stessa della manifestazione da effettuarsi entro le 9:30.
Marce Fiasp (vedi infra) a Pojanella di Bressanvido.
IN EVIDENZA
Calendario Gruppo Gare 2016 – Prossime scadenze
Sul sito avrun.it nella sezione Gruppo Gare sono stati aggiornati i contenuti (con molte info) e trovi il calendario gare dell’anno appena iniziato: www.avrun.it/?page_id=3179
Nella parte finale della presente comunicazione disponibili info e/o moduli iscrizione per 10 miglia dell’Aurora, Maratonina della Città Murata “Enrico Busatto”. Prime info anche per la Puro 10.000 con tariffa agevolata
ATTIVATA’ LA CONVENZIONE CON WEEN A BENFICIO DEI NOSTRI TESSERATI
COS’E’ WEEN?
E’ un sistema d’allenamento innovativo ad alta intensità, dinamico e veloce.
Si avvale dell’ElettroMioStimolazione.
Si eseguono esercizi funzionali, isometrici e isotonici, dove i muscoli vengono ulteriormente stimolati attraverso contrazione volontaria.
80% delle fibre muscolari più profonde viene attivato contemporaneamente ad ogni ciclo di contrazione. Si parla di allenamento “total body”, dove si eseguono esercizi individuali.
La durata massima è di 20 minuti una o due volte a settimana.
Le sedute si eseguono in piedi e si è seguiti da un personal trainer laureato.
Il centro WEEN Vicenza è un ambiente sobrio ed elegante, dove non bisogna portarsi niente, perché il centro fornisce tutto.
Il sistema d’allenamento è applicato nell’ambito del:
FITNESS RECUPERO FUNZIONALE AGONISMO
Come tesserato in Atletica Vicentina hai diritto ad uno sconto:
QUOTA ISCRIZIONE una tantum : 50€ al posto di 70€ con incluso nostro underwear
10 ALLENAMENTI : 370€ al posto di 390€
20 ALLENAMENTI : 665€ al posto di 700€
40 ALLENAMENTI : 1140€ al posto di 1200€
50 ALLENAMENTI : 1330€ al posto di 1400€
Tutti i pacchetti non hanno data di scadenza e non sono nominativi.
MARTEDì 15.11 – Corri x Vicenza e per la Fondazione San Bortolo – ore 19:45 Park Teatro Nuovo (vedi sopra)
GIOVEDÌ 17.11- RUNNING SCHOOL – Segreterie AV Run e Gruppo Gare
Allenamento con ritrovo al campo di Atletica di Vicenza (via Rosmini, 8). Appuntamento alle 19:50 e inizio allenamenti alle 19:55 con servizio spogliatoio, docce e riparo borse.
Programmi: Daniele Panarotto (programma base), Daniele Fattori e Fabio Narcisi (programma medio con pause di camminata oppure di corsa continua a ritmi 6’30/6’00 Km), Chiara Renso (programma misto di corsa a ritmi 6’00/5’30 km ed esercizi propedeutici) e Diana Tomasi (programma avanzato).
Dalle 19:00 alle 21:00 operativa la segreteria AV Run – per i tesseramenti 2016 http://www.avrun.it/?page_id=127, per le iscrizioni a Running School.
Apposito locale per il pagamento delle Gare oltre che per il vestiario gara AV Run.
Ricordiamo al giovedì la possibilità di un confronto con Daniele Fattori in sede tra le 19:30 e le 19:50 per gli iscritti Running School.
MARCE FIASP – 20 novembre
POIANELLA DI BRESSANVIDO 39ª Marcia per le Praterie. Km 7-13-21;
Partenza 07:30 09:00 da Piazzale Palestra Comunale, Via Marosticana 1;
Organizzazione ASD Da Nico 335 7588332 danicopovolaro@gmail.com
SEGNALAZIONI DAL GRUPPO GARE AV Run
Il servizio web, per l’iscrizione alle gare agonistiche riservato ai tesserati AV Run, è disponibile per Pullman per Verona Marathon e Cangrande Half Marathon, 10 miglia dell’Aurora, Maratonina della Città Murata “Enrico Busatto”.
Meccanismo funzionamento
Per ogni gara inserita nel nostro calendario AV Run sarà di volta in volta pubblicato – sulla sezione gruppo gare del sito http://www.avrun.it/?page_id=3179 – il form d’iscrizione facilmente compilabile. Nelle mail settimanali vengono indicati gli appuntamenti prossimi con il collegamento al modulo iscrizioni.
Solo se precedentemente iscritti on line, i nostri tesserati potranno pagare la quota pettorale passando in sede al giovedì sera o tramite bonifico.
Dati bonifico – Intestazione: Atletica Vicentina – Servizi AV Run, presso Banca Popolare di Vicenza, Iban: IT02Y0572811801017571279748 Causale “nominativo atleta e nome gara”
Il solo pagamento non permetterà di procedere con l’iscrizione.
20/11/16 – Verona Marathon e Cangrande Half Marathon
E’ arrivato, è definitivo ed è splendido. E’ confermato il nuovo percorso della Veronamarathon 2016, edizione numero quindici e organizzata da Asd Gaac 2007, Veronamarathon Eventi e in collaborazione con il Comune di Verona. Evento in programma domenica 20 novembre 2016 alle ore 9.00 con partenza ed arrivo in piazza Bra, dove c’è l’Arena, l’anfiteatro famoso in tutto il mondo, un luogo unico e da brividi per lo svolgimento di una maratona. Una gara ufficiale a tutti gli effetti, inserita nei calendari internazionali della IAAF (International Association Athletics Federation), dell’Aims (Association of international marathons and Distance Races) e della FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera) e con tre distanze ufficiali: la maratona da 42,195km, la 3a Cangrande Half Marathon e la Last 10km Veronamarathon competitiva e non competitiva. www.veronamarathon.it
Scaduta la possibilità di iscriversi alla gara a quota agevolata tramite il Gruppo Gare, gli interessati potranno ancora iscriversi secondo la procedura e le tariffe degli organizzatori.
Tariffa organizzazione:
Verona Marathon: per i primi 500 iscritti € 25, da 501 a 1.000 € 30, da 1.001 a 1.500 € 35, da 1.501 a 2.000 € 40, da 2.001 a 2.750 € 45, da 2.751 a 4.000 € 50.
Cangrande Half Marathon: per i primi 500 iscritti € 22, da 501 a 1.000 € 24, da 1.001 a 1.500 € 26, da 1.501 a 2.000 € 28, da 2.001 a 2750 € 30, da 2751 a 4000 € 32.
Atletica Vicentina ha organizzato per i propri atleti ed accompagnatori il servizio pullman per Verona Marathon e Cangrande Half Marathon Marathon. Disponibile il servizio di iscrizione on-line per i tesserati AV Run:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeD1JcwMfo_VUJs2yrF9lw_CFiEIjxDo_7QY2SbgEtSygFz8g/viewform
11/12/16 – 10 miglia dell’Aurora
Terza edizione di questa corsa competitiva su strada di 16,093km a Camisano Vicentino con partenza alle ore 10,00 e valevole come ultima gara del circuito Vicentia Running. Garantiti i servizi di ristoro, custodia borse, docce, spogliatoi, parcheggio auto, Pasta Party e Assicurazione con CSI.
Tariffa organizzazione: 18€.
Tariffa concordata con AV Run: 12€ entro il 30 Novembre.
Disponibile servizio di iscrizione on-line per i tesserati AV Run:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScghBxFQXt21Nj3-9n1bt4uv8dJfopUhros8A1ASFYtcNAK-g/viewform
18/12/16 – Maratonina della Città Murata “Enrico Busatto”
Gara internazionale di corsa su strada su percorso pianeggiante, misurato e omologato nonché ultima manifestazione dell’anno in calendario. Partenza alle ore 10,00 dal centro storico di Cittadella (PD) all’interno delle mura. www.maratoneticittadellesi.it
Tariffa organizzazione: 17€ fino a 500 iscritti, 21€ da 501 a 1000 iscritti, 24€ da 1001 a 1500 iscritti, 26€ da 1501 a 2000 iscritti.
Tariffa AV Run: Atletica Vicentina per onorare con una massiccia presenza la memoria dell’amico Enrico Busatto, triatleta mondiale e pilastro dell’organizzazione di questa manifestazione prematuramente scomparso la scorsa estate, offre ai propri tesserati la possibilità di iscriversi ad una quota speciale di 15€ entro il 30/11/16. Vi aspettiamo numerossimi nel ricordo di Enrico!
Disponibile servizio di iscrizione on-line per i tesserati AV Run:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfrbLPxSE_J0fqgTcv1DqmjkNnYeGP2TzVdlfhRAf59TFq0tg/viewform
09/04/17 – Puro 10000
Sono già aperte le iscrizioni all’ottava edizione di questa gara su strada di 10 chilometri inserita nel circuito Vicentia Running. La partenza è situata nel centro di Zanè con un percorso rinnovato a giro unico.
Tariffa organizzazione: 10€ fino al 31/12/16, 15€ dal 01/01/17.
Tariffa concordata con AV Run: 10€ fino al 31/12/16, 12€ dal 01/01/17 fino al 30/03/17.
Disponibile a breve il servizio di iscrizione on-line per i tesserati AV Run.
ALTRE NOTIZIE
SEGNALAZIONE RISULTATI: Si invitano i tesserati che prendono parte a eventi particolari a segnalare le proprie prestazioni (gruppogare@avrun.it) in modo da essere poi citati sugli strumenti di comunicazione societari (testi con descrizione e foto sempre ben graditi).
VESTIARIO GARA AV Run (personalizzazione)
Ricordiamo a tutti i tesserati la possibilità di personalizzare col proprio nome il nuovo vestiario gara AV Run presso il negozio Pinking di Vicenza, Contrà Pusterla 4 (orario dal lunedì al sabato dalle 15:30 alle 19:30).
Tariffa concordata – grazie all’intervento a suo tempo di Daniele Fattori – di 5 Euro. I tesserati potranno richiedere il servizio presso la sede al giovedì (consegnando il vestiario su busta sigillata e il nome indicato sulla busta) e ritirare il capo il giovedì successivo.
