Eccoci dopo la bellissima esperienza alla Montefortiana e pronti per il grande evento AV Run Week-end 2 presso Vicenza Fitness di domenica prossima (prenotatevi entro mercoledì) http://www.avrun.it/?p=3340. Presente Puro Sport con molte offerte esclusive AV Run.
Confermati gli appuntamenti del martedì alle 19:45 allo Stadio e del giovedì tra Running School e Run Academy. Dato il notevole flusso di persone al giovedì sera abbiamo allestito due locali in sede dedicati rispettivamente ai tesseramenti e adesione servizi (Running School e Run Academy) da un lato e per il pagamento dei pettorali gara dall’altro. Sabato mattina ritrovo per Run & Yoga dinamica, non si farà l’allenamento intensivo del pomeriggio data l’attività di domenica. Sempre sabato mattina Daniele Fattori propone un “lunghetto” per aiutare chi debutterà sulla mezza alla Giulietta e Romeo.
Infine le indicazioni del Gruppo Gare AV Run per i prossimi eventi in particolare per la Giulietta e Romeo (allenamenti lunghi e gare).
Calendario dettagliato gare su strada AV Run 2014: http://www.avrun.it/?p=3315. Tenete presente anche quanto pubblicato come calendario generale (strada, trail e cross):
Anticipiamo inoltre che la premiazione del Circuito Vicentia Running 2013 avverrà venerdì 7 febbraio (inizio 20:45) presso il Centro Congressi dell’Associazione Artigiani in Via Fermi a Vicenza. Saranno premiati a livello individuale chi ha corso 6 e 7 gare del circuito.
Info segreteria AV Run: Mail: avrun@avrun.it – Web: www.avrun.it
Info segreteria Gruppo Gare: Mail: gruppogare@avrun.it – 333.8507175 (lu/ve h. 17-19)
Link sito: http://www.avrun.it/?page_id=3179
FaceBook: Atletica Vicentina Run https://www.facebook.com/AVRun1 – Iscrivetevi!
MARTEDÌ 21.1 – RITROVO CORSA “AV Run” e “NEVEROCCIA RUNNING TEAM”
ORE 19:45 STADIO MENTI, cancello ingresso Tribuna Centrale, diretto da Daniele Fattori coadiuvato dai “tutor” del Gruppo Gare. Si formeranno gruppi con distanze e ritmi differenti (7-9 km a ritmi facili e 10-15 km a ritmo più sostenuto) con possibilità percorso nel centro storico e/o Riviera Berica.
GIOVEDÌ 23.1 RUNNING SCHOOL, RUN ACADEMY, SEGRETERIA AV Run e Gruppo Gare
Per gli iscritti a Running School (http://www.avrun.it/?page_id=1255) e a Run Academy (http://www.avrun.it/?page_id=65) allenamenti con ritrovo al campo di Atletica di Vicenza (via Rosmini, 8).
Appuntamento alle 19:50 e inizio allenamenti alle 19:55 con servizio spogliatoio, docce e riparo borse. Programmi: Daniele Panarotto (programma base), Daniele Fattori (programma medio con pause di camminata), Andrea Zoccante (programma medio con attività di corsa continua a ritmo base di 5’50” al km e variazioni di ritmo per i più veloci), e Michela Zozanello con tutor Gruppo Gare (programma intensivo, con declinazioni per chi prepara le mezze e le maratone con ripetute in pista per i più preparati e/o di corsa continua a ritmo indicativo 5’/5’20”/km per chi ha piacere di correre).
Dalle 19:00 alle 21:00 sarà operativa la segreteria AV Run – per i tesseramenti 2014 http://www.avrun.it/?page_id=127, per le iscrizioni a Running School/Run Academy e alle Gare oltre che per il vestiario gara AV Run e per quello solidale per Admo che ha anche la linea invernale http://www.avrun.it/?p=3115
Come detto sono stati allestiti due locali differenziati per agevolare le tempistiche alla luce dell’alta frequentazione di queste settimane.
SABATO 25.1 – MATTINO RUN & YOGA DINAMICA – E LUNGO PRO GIULIETTA-ROMEO
Sabato mattino alle 10:00, al campo di Atletica di Vicenza, appuntamento aperto a tutti i tesserati AV Run per il programma RUN E YOGA DINAMICA con Steve Testolin. Portarsi tappetino personale, disponibilità spogliatoi, docce e riparo borse.
In vista dell’AV Run week-end non viene proposto l’allenamento intensivo del sabato pomeriggio.
Il Gruppo Gare, tramite Daniele Fattori, propone allenamento di 15-20 km (4-5 giri del Lago di Fimon) per chi debutterà nella sua prima mezza maratona alla Giulietta e Romeo. Andatura a ritmo lento, con sosta al termine di ogni giro, per un mini ristoro, simulando una mezza maratona. Ritrovo ore 10 al primo parcheggio sul lungolago (di fronte alla struttura che ospita bar e scuola vela). Portarsi: acqua, bevande (anche calde), frutta, fette biscottate, biscotti secchi.
DOMENICA 26.1 AV RUN-WEEK END 2 INDOOR – VICENZA FITNESS + PURO SPORT
La seconda edizione dell’AV Run Week-end si svolgerà presso la Palestra Vicenza Fitness di Altavilla (www.centrovicenzafitness.it – Via Olmo, 49/a), partner di AV Run.
Proseguono così le iniziative avviate nel novembre scorso per fornire ai tesserati AV Run periodici momenti di ritrovo dove contestualizzare diverse utilità per vivere al meglio l’esperienza del running: test, contenuti tecnici, attività formative, benessere e convivialità.
Disponibili servizi spogliatoio, armadietto e docce.
Presente stand Puro Sport con offerte particolari operativo dalle 10:00 alle 17:00.
Ricchissimo il programma previsto: la prima parte della mattinata sarà dedicata ai test per la capacità aerobica molto utili per tutte le tipologie di runners (Cooper, Conconi e test Lattato), a seguire un’importante conferenza col medico-runner-allenatore Stefano Righetti attivo da tempo con le squadre nazionali, formazione calzature con Puro Sport e infine lezione di tonificazione-potenziamento muscolare con i trainer di Vicenza Fitness.
Leggi tutto e prenotati al più presto: http://www.avrun.it/?p=3340
Prenotazioni entro mercoledì 22.1 e info: avrun@avrun.it – Indicare nominativo e telefono cellulare di riferimento, oltre alla prenotazione per il buffet e per l’eventuale test del lattato.
Offerte Puro Sport – Punto vendita presso Vicenza Fitness domenica
TRAIL –BROOKS : PURE GRIT 2 120/79 – DINAFYT:FELINE GHOST 130/89
NIKE:ZOOM TERRA KIGER 140/99 – ZOOM WILD HORSE 120/85
RUNNING: ASICS: EXCEL 33 2 150/100 – GEL TARTHER 2 125/79 – GEL NOOSA TRI5 120/80 – DS RACER 110/75 – SAUCONY: PROGRID COHESION 6 105/75 – PROGRID PHOENIX 5 135/90 – KINVARA 3 139/90 – GRID IGNITION 4 109/75 –
BROOKS :ADRENALINE GTS 13 130/89 – SCOTT :T2C EVO 135,9/90 – ERIDE AF SUPPORT 2 149,9/95 – ADIDAS :RESPONSE 22 110/79 – DIADORA:5100 110/75 – 2100 110/77
MIZUNO: WAVE ENIGMA 3 165/109 – SAYONARA 135/95 –
NIKE:PEGASUS 30 SHIELD 120/85 – VOMERO 8 SHIELD 150/109 –STREAK 4 102,5/69
INTIMO:ASICS/DIADORA -20%
PROMOZIONE GPS:
SPECIALE TIMEX: RUN TRAINER2 CON FASCIA CARDIO: 279€ DI LISTINO, PREZZO OFFERTA 235€
EASY TRAINER GPS: 109€ DI LISTINO, PREZZO OFFERTA 90€
SPECIALE GARMIN:FORERUNNER 310XT CON FASCIA CARDIO: 299€ DI LISTINO, PREZZO OFFERTA 250€
FORERUNNER 910XT CON FASCIA CARDIO : 449€ DI LISTINO, PREZZO OFFERTA 379€
DOMENICA 26.1 – MARCE FIASP
CORNEDO VICENTINO 41ª Caminada de San Bastian Km 6-10-20
Partenza 08:00 09:30 da Piazza Aldo Moro
Organizzazione Gruppo Sportivo ‘Le Lumache’ 338 9610476 ulrim.adf@gmail.com
PASSO VEZZENA LEVICO TN 11ª Ciaspovezzena Km 9
Partenza 10:15 da Centro Fondo Millegrobbe
Organizzazione Gruppo Sportivo Atletica Iron Gym 328 2495166 girardi.Riccardo@alice.it
Non previsti ritrovi AV Run
SEGNALAZIONI DAL GRUPPO GARE AV Run
Calendario generale 2014 AV Run – http://www.avrun.it/?p=3250
Calendario specifico gare su strada 2014 AV Run – http://www.avrun.it/?p=3315
Prossimi Allenamenti lunghi: Segnarsi i lunghi pro-maratone la marcia di Povolaro di domenica 2 febbraio e anche sabato 8 febbraio per un ritrovo organizzato dal Gruppo Gare medesimo. Seguiranno comunicazioni precise.
09/02/14 – VENTUNO DEL CIMA – Conegliano (TV)
Gara Internazionale di corsa su strada sulla distanza di km 21,097, in programma domenica 9 febbraio 2014 a Conegliano dalle ore 10.00, con partenza e arrivo in Via XX Settembre.
Grandi momenti di sport, ma anche festa per tutti. www.ventunodelcima.it
Tariffa organizzatori 22€ entro il 31/01; tariffa concordata con AV Run: 20€ con almeno 15 iscritti: per questo motivo chiediamo a chi fosse interessato di iscriversi quanto prima.
Vedi evento FB AVRun https://www.facebook.com/events/1385699878317436/?ref=22
Referenti Gruppo Gare al seguito: Mirko Melotto e Fabio Narcisi
16/02/14 – Giulietta & Romeo Half Marathon – Verona
Tariffa organizzatori per gruppi: scadute le offerte la tariffa attuale è di 32 euro.
Dato il buon numero di adesioni già raccolte (oltre 90) si prevede il Pullman e tutti i servizi per pettorali e pacchi gara. Referenti Gruppo Gare al seguito: Alessandro Bizzarro e Paola Visonà.
Fotografo AV Run: Silvano Saccardo
Pullman e ritiro Pettorali-Pacchi Gara
Per il Pullman, richiesto contributo richiesto 10 euro (che sarà ritirato in pullman). Gli orari saranno precisati a breve. Obbligatorio confermare al più presto la vostra presenza via mail all’indirizzo gruppogare@avrun.it oppure tramite sms al numero 333.8507175, citando nome, cognome e causale (pullman Giulietta e Romeo). In base al numero di adesioni (priorità creata in ordine cronologico) sarà eventualmente organizzato un secondo mezzo a seguito del primo pullman.
Servizio Ritiro Pettorali Pacchi-Gara.
Il Gruppo Gare organizzerà il ritiro dei pettorali e dei pacchi gara, con queste modalità.
Per chi aderirà al trasporto in pullman, il proprio pettorale e pacco gara gli verrà consegnato alla partenza del pullman.
Chi gestirà la trasferta autonomamente, potrà (previa richiesta che autorizza il Gruppo Gare al ritiro da inviare al gruppogare@avrun.it), ritirare il proprio pettorale e pacco gara presso Icona Arredamenti dal sabato pomeriggio dalle 15.00 alle 19.15. In questo caso il servizio ritiro pettorali e pacchi gara potrà essere prenotato entro e non oltre mercoledì 12 febbraio.
02/03/14 – Treviso Marathon
Tariffa organizzatori per gruppi: scaduta l’offerta base al 31.12, le attuali tariffe sono 44€ fino al 10/02, 49€ fino al 25/02.
Referenti gruppo gare al seguito: Daniele Fattori e Fabio Narcisi
30/03/14 – Belluno-Feltre
A grande richiesta come lungo per le maratone di primavera il Gruppo gare ha integrato il calendario gare con questa 30 km che sarà valevole come campionato regionale Fidal assoluti.
A tal proposito vi comunichiamo che come ufficializzato nei regolamenti per il tesseramento FIDAL 2014 non esiste più la categoria Master che diventerà Assoluti 35, Assoluti 40 e così via. La categoria AMATORI rimane solo per lo svolgimento di attività promozionale e non agonistica, altrimenti si diventa Senior 23-34.
Tariffa concordata con AV Run: 20€ con almeno 25 iscritti: per questo motivo chiediamo sin d’ora agli interessati di iscriversi presso la segreteria Gruppo Gare.
Info segreteria Gruppo Gare: Mail: gruppogare@avrun.it – 333.8507175 (lu/ve h. 17-19)
ALTRE NOTIZIE
Segnalazione risultati: Si invitano i tesserati che prendono parte a eventi particolari a segnalare le proprie prestazioni (gruppogare@avrun.it) in modo da essere poi citati sugli strumenti di comunicazione societari (testi con descrizione e foto sempre ben graditi).
TESSERAMENTO FIDAL AV RUN 2014 E AV CARD
Leggi tutte le novità e i vantaggi: http://www.avrun.it/?page_id=127
Ecco il link sul sito www.avrun.it con tutte le indicazioni, comprese le ultime novità:
http://newsite.avrun.it/wp-content/uploads/2013/11/131127-AVCard-AV-Run-2014.pdf
