CARISSIMI RUNNER ECCO GLI APPUNTAMENTI DAL 10 AL 16 SETTEMBRE 2013
Martedì 10 settembre, allenamento libero organizzato da Runitaly First
Come ogni martedì prosegue senza soste il ritrovo libero di allenamento aperto a tutti. Appuntamento alle 19:45 (si parte alle 19.50) davanti alla farmacia Santa Chiara vicino alle scalette di Monte Berico. Ci saranno due gruppi accompagnati da Elga e Riccardo.
Giovedì 12 settembre, serata Running School – Run Academy e segreteria AV Master – Runitaly
Per tutti gli iscritti alla Running School ( http://master.atleticavicentina.com/?page_id=1255 ) e a Run Academy ( http://master.atleticavicentina.com/?page_id=65 ) appuntamento al campo di atletica di Vicenza (via Rosmini, 8, strada laterale del palazzetto dello sport parallela a viale Ferrarin). Appuntamento alle 19:45 e inizio allenamenti verso le 20:00 con servizio spogliatoio e docce. Presenti gli istruttori Daniele Fattori, Michela Zorzanello e Stefano Furlani.
Proponiamo a tutti di concludere l’allenamento di questo giovedì iscrivendosi alla prova dei 200 metri per il Mennea Day che si svolge al campo di Atletica di Vicenza (vedi notizia specifica).
Dalle 19:00 alle 21:00 sarà operativa la segreteria AV Master e Runitaly First per iscrizioni a gare e pagamento pettorali. Presso la sede è reperibile il vestiario AV. Per i nuovi iscritti Running School per l’attività non agonistica viene consegnata una t-shirt al momento dell’iscrizione. Tutti i tesserati Fidal potranno ritirare il nuovo kit vestiario gara AV Run by Errea (canotta m/f + t-shirt m/f + pantaloncino m/f con taschino chiusura zip – in alternativa pantaloncino largo senza taschino), dietro contributo cauzionale pari a 30 Euro.
Mennea Day Vicenza, giovedì 12
In occasione del 34° anniversario del record del mondo di 19″72 ottenuto il 12 settembre 1979 da Pietro Mennea a Città del Messico (ancora primato europeo e durato per oltre 16 anni), la Fidal ha indetto il Mennea Day con gare di 200 metri in tutta Italia. Atletica Vicentina ha promosso assieme all’Associazione Amici Atletica Vicenza al CSI Fiamm e al Comitato Provinciale Fidal la tappa vicentina – padrino d’eccezione Matteo Galvan – che si svolgerà al Campo di Atletica di Vicenza. Il programma del “Mennea day” prevede una gara agonistica dei m. 200 per i tesserati FIDAL del settore assoluto e una prova promozionale aperta a: categorie esordienti, ragazzi, cadetti, master e categorie assolute praticanti altre specialità, giudici, dirigenti, tecnici, tesserati per gli Enti di Promozione Sportiva; alunni delle Scuole di ogni ordine e grado e loro insegnanti non tesserati per alcuna organizzazione sportiva.
Prevista una quota d’iscrizione di 1 euro che verrà destinata alla Fondazione Pietro Mennea Onlus, organizzazione voluta dal campione azzurro ed impegnata in iniziative di solidarietà sociale.
Aspettiamo tutti i tesserati AV Master alla prova a partire dalle ore 19:30 come indicato nell’orario sotto riportato.
PROGRAMMA ORARIO:
ORE 17.00 RITROVO
ORE 17.30 200mt tutte le categorie promozionali dagli 8 ai 15 anni
ORE 19.00 200mt ASSOLUTI TOP F
ORE 19.15 200mt ASSOLUTI TOP M
ORE 19.30-21:00 200mt MASTER E ‘OPEN’
Le iscrizioni vengono fatte al ritrovo su apposito modulo in singola copia.
Verrà premiato l’atleta più giovane e l’atleta più anziano
Stand Puro Sport al campo di Atletica di Vicenza
Ecco le offerte speciali che Puro Sport effettuerà presso lo Stand al Campo di Atletica giovedì 12 settembre in occasione del Mennea Day.
Gli associati dovranno esibire l’AV Card e un documento di riconoscimento abbinato.
Scarpe da Trail:
salomon: speedcross 3 123/85 – brooks : pure grit 2 120/79
Scarpe da Running:
Asics: gel gel tarther 2 125/85 – gel excel 33 155/110 – gel nimbus 15 175 (sconto 25% come da convenzione)
Saucony: powergrid cortana 199/99 – progrid jazz 16 125/89 – progrid phoenix 5 135/95 – kinvara 3 139/95 – mirage 1-2 130/90
Brooks : ghost 6 – glycerin 11 (sconto 25% come da convenzione) – vapor 10 110/77
Scott : t2c evo 135,9/95 – trainer 135/95 – support 145/99
Adidas : sonic boost 130/89 – adistar ride/salvation 160/109
Diadora: 5100 110/75
Sabato 14 settembre, il lungo (25-30-34km)
Ritrovo alle ore 7:25 (alle 7:30 foto di gruppo e poi partiamo) davanti alla farmacia Santa Chiara a Vicenza. Il percorso è piatto: si va verso la ciclabile della Riviera Berica, quindi strada delle Grancare, lago di Fimon (un giro per chi vuole fermarsi a 25km, due per chi ne fa 30, tre per chi ne fa 34) e ritorno sempre per le Grancare. Chi vuole seguirci in bici per portare acqua, sali e qualche barretta energetica è ben accetto. Saranno formati due gruppi in base alla velocità.
Domenica 15 settembre, la 3° mezza del Concilio a Trento (ANCORA 2 PETTORALI!!!)
Si tratta di un percorso mai noioso, veloce con un rettilineo da correre a sx dell’Adige su una ciclabile piatta. Molto ricco il pacco gara. La città di Trento per l’occasione è chiusa al traffico per la giornata ecologica. Ottimo anche l’eventuale terzo tempo nella nota birreria del centro storico. Start della gara alle 10, ritrovo al parcheggio del casello di Vicenza ovest alle 7:00 con auto proprie. Costo, grazie a Runitaly, 25€, cioè il primo prezzo, adesso costerebbe 35 euro!!!
Domenica 15 settembre, marcia a Castelfranco Veneto (4-7-12-21-30km) con Daniele Fattori
Per questa domenica il prof. Daniele Fattori frequentatore abituale delle corse nella Marca trevigiana ci propone questa bellissima tappa in occasione della 35° edizione della “Passeggiata del Giorgione” su 5 percorsi tutti piatti. Ritrovo ore 7:15 al distributore della Repsol all’Anconetta. Iscrizioni sul posto: costo 2,50 senza riconoscimento; 4,50 con riconoscimento (mezzo chilo di pasta Jolly + fregolotta di Zizzola)
Lunedì 16 settembre – seconda serata stretching+potenziamento con Diana Tommasi
Dalle 19:00 alle 20:00, al Campo di Atletica di Vicenza, seconda serata del corso breve in tre lezioni dedicato allo Stretching e al Potenziamento a corpo libero. Possono partecipare gratuitamente tutti i tesserati Atletica Vicentina purché muniti di un tappetino personale. Le lezioni sono tenute dalla prof.ssa Diana Tomasi, docente di Educazione Fisica al Liceo Quadri e allenatrice del settore mezzofondo agonistico di Atletica Vicentina. L’obiettivo è fornire ai partecipanti la possibilità di apprendere gli esercizi fondamentali di allungamento e tonificazione/potenziamento dei principali distretti muscolari funzionali alla corsa in modo che possano poi allenarsi in autonomia. Non serve adesione preventiva, ci si ritrova direttamente sul posto. Consigliata la frequenza a tutte e le serate per apprendere e consolidare la possibilità di curare per conto proprio la preparazione muscolare-tendinea fondamentale per la corsa e la prevenzione degli infortuni.
Viva le mezze maratone, ecco le prossime consigliate da Runitaly
22 settembre: 12° maratonina del Parco del Delta ad Albarella (Ro), 399 nel 2012;
29 settembre: 22° maratonina città di Mantova, 595 nel 2012;
20 ottobre: 12° maratonina di Cremona, 2.911 nel 2012;
10 novembre: 12° Garda Trentino Half Marathon a Riva del Garda, 2.740 nel 2012;
17 novembre: 6° mezza dei 6 Comuni a Malo (ultima tappa del Vicentia Running), 698 nel 2012;
15 dicembre: 14° mezza di Pisa, 1.117 nel 2012;
29 dicembre: 8° maratonina della Città Murata a Cittadella, 538 nel 2012.
Iscrizioni tramite la Runitaly First ai contatti sotto.
CALENDARIO COMPLETO GARE FINO A DICEMBRE:
I programmi e le gare da qui a fine anno proposte da Runitaly First sono scaricabili e consultabili su questo link: http://www.runitalyfirst.com/maratoneitaliane/media/CALENDARIO-GARE-RUNITALY-GIUGNO-DICEMBRE.pdf
Un caro saluto a tutti, la segreteria di Atletica Vicentina Master e Runitaly First.
INFO: avmaster@atleticavicentina.com – info@runitalyfirst.com – Tel. 335/6673311 – 366/3570331
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